杜绝不孕不育——哪些性生活习惯须注意

性生活处理不好，不但影响生活质量，甚至可致不孕与不育；相反合理地安排好性生活，则可提高不孕、不育夫妇怀孕的机会。对此，夫妻双方应自我揣摩，不断提高性生活的质量。杜绝一些对生育本身并无积极影响的性生活习惯。
1.规范性生活习惯
在一些性知识贫乏的农村，在不孕的妇女中，经期同房者相当多，他们错误地认为经期同房可提高怀孕率。其实经期同房，刺激机体可产生抗精子抗体，可引起免疫性不育。还可招致细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管阻塞而致不孕。
有些夫妇为了预防尿路感染，养成性生活后立即起床排解小便的习惯，从卫生角度看，无可厚非。但不育夫妇长期如此未必妥当，因可致精液大量外溢，特别是在排卵期性生活，这个习惯就不能一成不变。

2.改善性生活频度
据调查，在某性康复中心就医的不育病人，大约有70%有性生活过频史，特别是新婚期间每天性生活1—2次，持续至1—3个月的不乏其人。其中有部分不孕、不育夫妇至求诊为止，仍保持性生活过频的习惯。他们的心态是"百发必有一中"。我们知道，正常男性性生活时射精1—6毫升，内含精子总数在3000万个以上，70%精子有正常活动能力，但只有1%—5%到达子宫腔，最后仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。如果夫妻性生活过频，精子供不应求，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使妇女不断产生抗精子抗体，能使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。可见性生活过频，往往事与愿违。
美国生殖内分泌学家最近的一项研究认为，精子数特别低的男性不育患者，在一次房事之后30—60分钟再来第二次，将有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他们对20名男子进行试验，结果有14人第二次射精的精子浓度提高了一倍多，有5人的妻子怀了孕。这项研究显然与传统的理论是相违背的，但不育夫妇不妨一试。

3.把握性生活时机
选择好排卵期性生活，可提高受孕率。如周期为28天的，在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日，月经周期不足28天的，计算方法可相应改变。每个月经周期一般只排一次卵子，卵子的寿命为18—30小时，所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1—2周，但其受精能力，一般认为不超过48小时，由此推算在预定的排卵日前两天，预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次，受孕的机会就比较大。
测知排卵期的方法有：
（1）基础体温测定：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。
（2）观察宫颈黏液的变化：妇女的月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期，在月经期中间，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期，观察分泌物呈鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能是排卵期。
（3）使用夏娃仪：每月将口腔分泌物放入小杯中检测，通过仪器的电脑处理，可分析出排卵日。
（4）使用避孕优生检测镜：检测时用舌尖将一滴唾液滴在载玻片上，风干或灯下烤干即可目测，每日检测一次，如出现典型"羊齿状结构"，即表示排卵，对图辨认，可在家庭使用。
（5）一步法排卵检测：促黄体生成激素（简称LH）约在排卵前24小时达最高峰，因此LH浓度的增升，成为测试排卵最佳指标。
（6）B超卵泡监测：可测知不孕患者卵泡大小及内膜厚度，[FS:PAGE]据此指导合适性生活时间。本法优点是较准确，但要花费一定时间。以上六种方法测试时可选择1—2种，如能综合使用，效果更可靠。
有些夫妇两地分居，习惯过"星期六"式的性生活，长期如此很难碰到排卵期。遇此情况女方应预测排卵期，更改探亲时间，才能提高怀孕机会。

4.同步**
出现**确有增加受孕的机会。其理由有三：
（1）**时子宫内出现正压，**之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。
（2）由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精子向内游入。
（3）阴道正常呈酸性，pH值为4—5，不利于精子生存活动，性兴奋时，阴道液增多，pH值升高，更适合精子活动。故夫妇双方学习一些性心理与性生理知识，促进妻子**的到来，一方面可提高性生活质量，另方面对提高生育机会也许有所裨益。

性生活处理不好，不但影响生活质量，甚至可致不孕与不育；相反合理地安排好性生活，则可提高不孕、不育夫妇怀孕的机会。对此，夫妻双方应自我揣摩，不断提高性生活的质量。杜绝一些对生育本身并无积极影响的性生活习惯。
1.规范性生活习惯
在一些性知识贫乏的农村，在不孕的妇女中，经期同房者相当多，他们错误地认为经期同房可提高怀孕率。其实经期同房，刺激机体可产生抗精子抗体，可引起免疫性不育。还可招致细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管阻塞而致不孕。
有些夫妇为了预防尿路感染，养成性生活后立即起床排解小便的习惯，从卫生角度看，无可厚非。但不育夫妇长期如此未必妥当，因可致精液大量外溢，特别是在排卵期性生活，这个习惯就不能一成不变。

2.改善性生活频度
据调查，在某性康复中心就医的不育病人，大约有70%有性生活过频史，特别是新婚期间每天性生活1—2次，持续至1—3个月的不乏其人。其中有部分不孕、不育夫妇至求诊为止，仍保持性生活过频的习惯。他们的心态是"百发必有一中"。我们知道，正常男性性生活时射精1—6毫升，内含精子总数在3000万个以上，70%精子有正常活动能力，但只有1%—5%到达子宫腔，最后仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。如果夫妻性生活过频，精子供不应求，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使妇女不断产生抗精子抗体，能使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。可见性生活过频，往往事与愿违。
美国生殖内分泌学家最近的一项研究认为，精子数特别低的男性不育患者，在一次房事之后30—60分钟再来第二次，将有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他们对20名男子进行试验，结果有14人第二次射精的精子浓度提高了一倍多，有5人的妻子怀了孕。这项研究显然与传统的理论是相违背的，但不育夫妇不妨一试。

3.把握性生活时机
选择好排卵期性生活，可提高受孕率。如周期为28天的，在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日，月经周期不足28天的，计算方法可相应改变。每个月经周期一般只排一次卵子，卵子的寿命为18—30小时，所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1—2周，但其受精能力，一般认为不超过48小时，由此推算在预定的排卵日前两天，预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次，受孕的机会就比较大。
测知排卵期的方法有：
（1）基础体温测定：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。
（2）观察宫颈黏液的变化：妇女的月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期，在月经期中间，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期，观察分泌物呈鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能是排卵期。
（3）使用夏娃仪：每月将口腔分泌物放入小杯中检测，通过仪器的电脑处理，可分析出排卵日。
（4）使用避孕优生检测镜：检测时用舌尖将一滴唾液滴在载玻片上，风干或灯下烤干即可目测，每日检测一次，如出现典型"羊齿状结构"，即表示排卵，对图辨认，可在家庭使用。
（5）一步法排卵检测：促黄体生成激素（简称LH）约在排卵前24小时达最高峰，因此LH浓度的增升，成为测试排卵最佳指标。
（6）B超卵泡监测：可测知不孕患者卵泡大小及内膜厚度，[FS:PAGE]据此指导合适性生活时间。本法优点是较准确，但要花费一定时间。以上六种方法测试时可选择1—2种，如能综合使用，效果更可靠。
有些夫妇两地分居，习惯过"星期六"式的性生活，长期如此很难碰到排卵期。遇此情况女方应预测排卵期，更改探亲时间，才能提高怀孕机会。

4.同步**
出现**确有增加受孕的机会。其理由有三：
（1）**时子宫内出现正压，**之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。
（2）由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精子向内游入。
（3）阴道正常呈酸性，pH值为4—5，不利于精子生存活动，性兴奋时，阴道液增多，pH值升高，更适合精子活动。故夫妇双方学习一些性心理与性生理知识，促进妻子**的到来，一方面可提高性生活质量，另方面对提高生育机会也许有所裨益。