女性怎样预防不孕不育最好呢

正所谓预防胜于治疗，只要平时多注意预防和保健，相信很多疾病就不会发生了，不孕不育并不是一朝一夕就能形成的，也是通过长时间对身体不爱护所导致。当然也有外界因素的存在，下面就教你女性怎样进行不孕不育症预防。

怎样预防不孕不育：1、注意生殖器官以及外阴的卫生;2、注意饮食营养：饮食要以温补为主，适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。3、消除紧张、焦虑的心理：科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。4、加强骨盆肌肉的锻炼：据研究，相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。5、控制性生活的频：因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。6、提高性生活的质量：性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。

要防止婚后不孕不育症，那么，婚前就要多注意身体，预防工作要从点滴做起，要从现在做起。特别是在少女时期，生理的卫生一定要做好。女性怎样预防不孕不育，上面都写得很清楚了，无论男性还是女性，都要做好预防的准备工作。