什么叫做更年期综合症

更年期是每个女性都要经历的，是由于卵巢衰退而引起的，一般多发于45-55岁的妇女，女性在更年期一定要调节自己的心态和饮食生活习惯，这样有助于安全的度过更年期，其实更年期综合征也会发生于男性身上，所以大家要多注意日常的养生。

大家都知道更年期是怎么回事吧，这个阶段，女性会出现很多的疾病，而且心理上也有很大的变化，这主要是因为内部失调导致的，更年期综合症患者平时需注意很多的事项。因为给患者带来了严重的影响。

更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段，妇女一般在45～55岁之间进入更年期在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱，烘热汗出，心悸心慌，胸闷憋气，头晕耳鸣，失眠多梦，心烦易怒，精神抑郁，记忆力减退，食欲不振，腹胀腹泻，便秘，浮肿，血压忽高忽低等等，这一系列症状统称为更年期综合症。

中医认为，更年期这一系列症状主要是人体内阴阳失调、气血失和所引起。肾为诸阴诸阳之根本，肾阴亏耗，肾阳不足，治应调阴阳，补气血，使阴阳平衡，气血调和，脏腑功能恢复，更年期的症状才能得以改善。

更年期为妇女卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的一个过渡阶段，往往由于卵巢激素分泌异常可导致多种疾病的发生。

更年期是卵巢，功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段，妇女一般在45～55岁之间进入更年期在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱，烘热汗出，心悸心慌，胸闷憋气，头晕耳鸣，失眠多梦，心烦易怒，精神抑郁，记忆力减退，食欲不振，腹胀腹泻，便秘，浮肿，血压忽高忽低等等，这一系列症状统称为更年期综合症。

所以说，平时应该多了解其中的变化，让家属们也多看看，这样可以更好的护理加重的患者，如果不及时治疗更年期综合症，对于女性的身体危害更大，很多的女性因为在这个期间睡不着，也会出现精神问题。

很多的人喜欢让自己变得很纤瘦，所以，平时就会去减肥，这样是会让自己变得瘦瘦的，但是很多的疾病也会出现的，大家需要警惕更年期提前情况，这是因为减肥过度会导致卵巢出现问题。

更年期综合症是由于生理上的变化造成的，因为卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵，垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等更年期症状。

节食减肥主要是通过控制食物的摄入里来减轻体重的，虽然可以达到减肥的功效，但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老，这样盲目的减肥过度很容易导致闭经。

爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。饮食起居要有规律，不要暴食狂饮也，不要睡眠不规律。

温馨提示：平时大家需要健康的去饮食，要是出现了病变后，就应该注意一些问题，女性应该提前了解这种疾病的存在，出现了疾病后，要注意克制住自己的心情，避免给家人造成不良影响。

更年期综合症的出现会让女性脾气变化多端，而且也会出现失眠的情况，月经不在正常，所以这样的情况，会让很多的女性难以 驾驭 ，患上这种疾病后，需要从多个方面进行调理。

更年期综合症的调理方法有哪些：

第一，注意饮食调理，补充能量：更年期女性出现一系列症状会损伤元气、内耗体力，因此合理的营养补给可以从一定程度上缓解这些症状。饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。晚餐不要过饱，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。切忌暴饮暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。

第二，注重精神治疗：很多女性认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意懒，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后浑身无力，四肢沉重。此时，必须要进行适当的心理治疗。

第三，协调好家庭氛围：丈夫要理解妻子在更年期的心理特征。妻子也要体味丈夫此期的感受情绪，建立良好的亲子关系、夫妻关系，相互帮助与支持。心胸开阔、心情舒畅，尽量保持稳定的情绪，经过一年左右的心理调适就能建立起新的心理平衡。

第四，调节内分泌：更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾玻中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系,中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。

温馨提示：平时大家需要加强自己的饮食，丈夫要多注意妻子的变化情况，但是妻子也不要变本加厉，本身疾病危害就大，再加上自己的火气，只会导致病情更为的严重。

更年期综合症是人们随着年纪的增长必须经历的过程，很多人都在经历着更年期的折磨，但是人们出现更年期你的症状是不一样的，出现的时间也不尽相同有的时间长有的时间短，所以更年期综合症的治疗也需要因人而异。

一、更年期综合症食疗：杞枣汤

枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

二、更年期综合症食疗：附片鲤鱼汤

制附片15克，鲤鱼1尾。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净，再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕。

三、更年期综合症食疗：甘麦饮

小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后，伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

四、更年期综合症食疗：山楂荷叶茶

山楂25克，荷叶20克。加水，适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂，以及单纯性肥胖症等。

上面这些就是专家给大家的建议，希望大家能够选择适合自己的方法来进行治疗。不管是男性朋友还是女性朋友都应该知道更年期对人们的伤害，平时一定要注意进行预防，还要加强身体的锻炼，多了解更年期综合症的相关内容以便尽早远离更年期。