男人在孕育中起决定性作用

男性生育力几乎只与精子质量和数量有关，例外的情形极少。精子在睾丸中不断形成，每天制造出数以百万计的精子。射精释放出来的精液当中，每毫升如果含有2，000多万精子，则被认为是正常的精子计数，但平均的精子计数大约为每毫升精液6，000万精子。精子成熟约需要74天。许多常见的外部影响可妨碍精子形成，比如酒精和烟草、与感冒和流感有关的病毒、生理创伤、体温、性交频率、营养缺陷、某些药物以及毒品。由于精子成熟需要较长时间，意味着上述这些影响男性生育力的因素要到约3个月后才会影响精子计数。

精子在性交后的两到三天是使卵子受精的高峰期，而且成功率很高，但是，卵子只能存活12到24小时（最多一天）。普通女性每年约有12次月经，卵子只能存活1天，精子只能在两三天时间里完成自己的任务 我们就会明白，每年最多只有36天时间是夫妇之间的性交可预期产生最大着孕效果的。这样，精子与卵子的结合只有很小的一个机会之窗。

精子可带有X染色体或Y染色体，精子里的染色体决定后代的性别。所有卵子都带有X染色体，根据使卵子受精的精子贡献出来的是X染色体还是Y染色体，人们就得到不同性别的后代，或是男孩子（XY），或是女孩子（XX）。

带有X或Y染色体的精子到底哪一个先与卵子结合，这完全是随机的。调查人员曾仔细研究过带有X染色体的精子与带有Y染色体的精子之间的差别，以确定一条让夫妇选择后代性别的实用方法。

禁欲期

性交过于频繁肯定会降低精子浓度或精子计数。男性可以有目的地禁欲相当长一个时期，以便 省下精子 来提供精子计数。但是，前提是这位男子的精子数目必须等于或低于正常范围值的下限。

在月经周期最富有生育能力的时期，推荐的性交间隔是36-48小时（一天半到两天），研究显示，对于某些男性，每天性交一次或高于这个频率可降低精子计数，尤其是其精子计数处在边界状态的那些男性。如果精子计数处在正常值的下限，每天性交会降低自己的生育力。对于绝大部分夫妇而言，每天性交并不会影响精子计数，可是，绝大多数男性并不了解他们的精子计数，因此，最好的建议是不要超过每36-48小时性交一次的频率。由于精子在射精之后会在两三天时间内持续使卵子受精，而且效果同样好，因此，每隔两天性交一次已经是足够高的频率，可以使有活动能力的精子总是处在女性生殖系统内。

大多数精子库都请捐精者至少禁欲两天，但是，捐精之前禁欲的天数也不要超过5天。有研究显示，禁欲达到5至10天可能增大精子计数，但也可能不会明显改善生育力。精子很快便会老化，5到10天后，某些精子就开始死亡了。尽管禁欲一个星期以上的男性射出来的精液里可能有更多精子，但是，其中许多都是较老的精子，并不能快速游动，因此也不会对生育力的改善发挥多大作用。多日禁欲，比如为了等候排卵时期而 节省 ，并不会显着改善快速怀上孩子的可能性。