怎么预防女性卵巢早衰

预防卵巢早衰要注意哪些?卵巢早衰是指的是女性在40岁之前就发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平达绝经期水平的现象。卵巢早衰对女性的危害很大，所以女性朋友一定要引起重视。那么，预防卵巢早衰要注意哪些?

1、禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。

2、避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

3、避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。 也不要长期对电脑，因电脑是有很强的辐射，对大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能。所以，工作学习一段时间需站起来运动。

4、避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

5、学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

对于女性朋友而言，在平日的生活中，除了规范好生活饮食习惯外，还要进行适当的锻炼，从而增强身体免疫力，抵抗各类疾病的侵袭。同时，由于女性朋友身体结构的特殊性，定期进行体检是不可避免的，只有这样才能确保身体健康，抵抗各类疾病的侵袭。