调理不孕不育症的饮食

不孕不育是常见的孕产疾病，导致它发生的原因有很多，那么不孕不育怎么办？以下就是调理不孕不育症的四大饮食。

虫草海马炖鲜鲍

材料：冬虫夏草2克，新鲜大鲍鱼1只，海马4只，光鸡500克，猪瘦肉200克，金华火腿30克，生姜、花雕酒、味精各适量，食盐、鸡粉各适量，浓缩鸡汁少许。

做法：

1、将海刀洗净，用瓦煲煸去异味，光鸡洗净剁成块，瘦肉要成大粒，金华火腿切成粒，将切好的材料飞水去掉杂质。

2、把所有的原材料放放炖盅，放入锅中隔水炖4个小时后，放入调味料调味即可。

药膳功效：冬虫夏草具有补虚损、益精气的功效，主治精气不足、腰膝酸软等虚弱症状，海马具有滋阴补肾的功效，鲍鱼滋补肝肾，三者搭配炖汤食用，对肾阳亏虚引起的不孕症有一定的食疗效果。

菟丝子烩鳝鱼

材料：干地黄12克，菟丝子12克，净鳝鱼250克，净笋10克，黄瓜10克，水发木耳3克，酱油、盐、淀粉、姜末、蒜末、香油、白糖各适量，蛋清1个，高汤少许。

做法：

1、将菟丝子、干地黄煎两次，取汁过滤，鳝鱼切成片，加水、淀粉、蛋清、盐煨好。

2、将鳝鱼片放入碗内，放温油中划开，待鱼片泛起即捞出。同放入所有材料调味即可。

药膳功效：菟丝子具有滋补肝肾、固精缩尿等功效，可用于腰膝酸软、肾虚等症，鳝鱼补肝肾、活血通络、养血调经，干地黄滋阴补肝肾，三者搭配同用，对肝肾亏虚引起的不孕症有较好的食疗效果。

肉桂茴香炖鹌鹑

材料：鹌鹑3只，肉桂、胡椒各10克，小茴香20克，杏仁15克，盐少许。

做法：

1、鹌鹑去毛洗净，将肉桂、小茴香、胡椒、杏仁均洗净备用。

2、鹌鹑放入煲中，加适量水，煮开，再加入肉桂，杏仁以小火炖2小时。

3、最后加入小茴香、胡椒，焖煮10分钟，加盐调味即可。

药膳功效：鹌鹑肉补肾壮阳、益气养血，肉桂、茴香均可暖宫散寒，与鹌鹑搭配同食，对男女不孕不育均有一定的食疗效果，可促进女性排卵，改善小腹冷痛、四肢冰凉、性欲冷淡等症状。

龟板杜仲猪尾汤

材料：龟板25克，炒杜仲30克，猪尾600克，盐适量。

做法：

1、猪尾剁段洗净，氽烫捞起，再冲净一次。

2、龟板、炒杜仲洗净备用。

3、将猪尾、杜仲、龟板盛入炖锅，加6碗水以大火煮开，转小火炖40分钟，加盐调味。

药膳功效：龟板滋补肝肾、固经止血、养血补心，杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎气等疗效，猪尾可强腰壮骨，三者合用，对肝肾阴虚或肝肾不足所致的不孕症有很好的食疗效果，症见月经不调、失眠、腰膝酸软、不孕等。