女性睡眠与卵巢的关系

女性朋友要时刻注意自己的身体情况，一旦发现自己身体不适要及时检查就诊。由于环境的改变，生活压力的增加，现在女性不孕的情况越来越多，给自身和家庭带来了很大影响。

卵巢是女性重要的生殖器官，同时，也是女人永葆青春的助手。而很多不良的因素都会导致卵巢出现早衰的现象，进而影响女性正常的生活和工作，其中，不良睡眠习惯就是导致卵巢早衰出现的原因之一。我想很多女性朋友都害怕卵巢早衰的出现，因为卵巢早衰就意味着女人提前进入衰老。对于卵巢早衰的预防，睡眠也是一个关键因素。那么，哪些睡眠习惯会让女性卵巢早衰呢?

好的睡眠能有效预防卵巢早衰，如果睡眠不足的话，就会导致体内毒素无法排出，卵巢也是如此，长期积累的毒素，对加上卵巢衰老的步伐。

1.微醉入睡 由于时代的改变，现在的女人也不像以前那样整天在家带孩子，而是每天也要工作，也要陪客户谈生意，而喝酒就成了难免的事情。而回家后，一般都会睡觉，而睡前饮酒，入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄等等。长期如此，带来的危害也是可想而知的。

2.饱餐入睡 爱吃东西或许是女人的天性，10个女性9个女性爱吃东西，而出现睡前吃得太饱的现象就太普遍了。在睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此，就离衰老不远了。

3.睡前剧烈运动 喜欢运动是一件好事，然而在睡前进行剧烈运动就会出现不好影响，进而造成卵巢早衰。剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。

4.睡前生气 当代的女性不仅要努力工作，还要照顾家里的老人和孩子。在这多重压力的影响下，心情就异常的压抑，而此时如果在发生点异常的情况，就很容易导致女性出现生气。而睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡

很多疾病在发病的早期都不容易被察觉，女性的生理结构较男性复杂很多，所以患病因素也更为繁复，因此在生活中一定要保持良好的生活习惯和卫生习惯，发现身体出现某些不适的情况，一定要引起重视，及时到医院进行检查，以免恶化，最终造成不孕。