如何挽救子宫内膜异位症

痛经、老怀不上孩子、性交疼痛，出现这些症状时，你有没有想过，可能是子宫内膜异位症在作祟？

子宫内膜 安错了家

统计显示我国育龄女性子宫内膜异位症的发病率达10%~15%，以25~45岁女性高发。通俗说来，子宫内膜异位症就是子宫内膜 安错了家 。如果内膜生长在子宫内膜层以外，医学上称为子宫内膜异位症；如果内膜生长在子宫肌层，称为子宫腺肌症。

子宫内膜为什么会跑到子宫以外的地方生长发育？其原因有很多。有一种解释是：人体细胞受到一些刺激后，会摇身变成另外一种细胞。月经来潮，若经血进入腹腔，会刺激卵巢表面的细胞，使它们变成子宫内膜，引起异位症。还有一种 种植假说 指出：含有子宫内膜的经血若通过子宫两侧的输卵管流向盆腔，若条件合适，就会在此安家落户繁衍生息，诱发疾病。

这些 跑错地方 的子宫内膜，会干扰生殖器官的各种正常功能，常常伴随着各种月经失调的症状，如经期延长、经血过多、经前点滴出血、继发性痛经等。如果女性发现自己的月经量逐渐增加，痛经日渐加重；如果在与爱人亲热时，能明显感受到严重不适，甚至是难以名状的疼痛；如果发现自己正当年，但怀孕的努力屡屡落空都要警惕，是不是患上了子宫内膜异位症。

防病七处方

诱发子宫内膜异位症的高危因素不胜枚举。医学专家根据多项研究，总结了7个 处方 ，尽早地进行预防。

运动处方：运动可以改善月经期子宫充血，缩短子宫收缩时间。育龄女性每周应进行3次形体训练，1次中等强度的全身活动。有研究发现，瑜伽是最好的缓解痛经的运动。

卫生处方：经期不过性生活。经期房事，会增加经血逆流的几率。在这一特殊时期，女性还要避免重体力劳动，不要过于劳累。若初潮早，周期短于27天，但每次来月经时间长（超过7天），发生经血逆流的可能性更高。

家族处方：注意家族史。研究表明，母亲或姐妹等有子宫内膜异位症，其女性直系亲属的患病风险会增加7倍，要引起重视。这类女性若在青春期来经时，痛经明显，就应及早就诊。

饮食处方：戒烟。平衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，对全身健康都有好处。戒烟、限酒，限制奶油、猪油、动物油的摄入，也很关键。因为多吃这些食物，会导致体内前列腺素水平上升，诱发痛经。来月经时，还要杜绝 冷食 ，不吃冷饮，少碰过酸过辣的食物。

情绪处方：乐观第一。消极的脑部活动，会削弱人体免疫系统，给多种疾病可乘之机。而高度精神压力、工作紧张、脑力劳动过多，会使人长期处于应激状态，也会改变机体内环境。女性遇事要想开些，不钻牛角尖，保持豁达、积极向上的精神状态。

美容处方：购买洗护产品和各类护肤品时，一定要注意标签和成分表。太香的护肤品、家用空气清新剂等，会含大量添加剂，也可能会损害健康。

生育处方：该生就生，少做人流。这一点尤其要提醒职场 白骨精 们，不要一味忙于工作而耽误了人生大事。有研究表明，21 29岁是生育黄金期。足月分娩可以改善异位的子宫内膜，增强免疫力，缓解子宫颈狭窄等问题。晚婚、晚育、不育或多次人流，都会升高子宫内膜异位症的风险。

女性检查出子宫内膜异位症要及时的去医院就诊治疗。