卵巢早衰的预防可以怎样做

女性如何预防卵巢功能衰退?卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状;会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、心身健康均带来很大影响，所以及时的预防很重要。

女性可以从以下几方面预防卵巢功能衰退：

1注意营养的摄取：注意调节饮食，饮食上做到平衡合理。尽量多吃一些有营养的食物，不只是蛋白质还会有其它的营养元素，例如：矿物质、维生素、铁质等也应该注意摄取;而且，脂肪以及糖类也要适量的进食，但是不能够过多。

2保持好的精神：精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。若能做到这些，对防治卵巢功能衰退可起到事半功倍之效。

3注意身体的改变：应该注意月经的改变、其它的不舒服症状等。同时还应该加强心理的调节，以免过大的压力，还应该注意对身体的锻炼。

4养治结合，事半功倍：按上述辨证施治，一定要与医生积极配合，按时服药。同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

女性朋友注意自己的身体情况，一旦发现自己有不孕不育症状及时就诊。由于环境的改变，生活压力的增加，现在女性不孕不育的越来越多，给患者自身和家庭带来了一定的影响。女性不孕也不要过于担忧，要做好及时的治疗。