分析卵巢 六步保养让你的卵巢更健康

1、煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

2、来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

3、红酒比啤酒更有益

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

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4、少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。医生说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

5、“卵巢保养小知识：卵巢调养专科由多位持久致力于卵巢疾病研究的医生坐诊，引进国际最早进的卵巢疾病治疗手艺，配备美国GE、德国wolf等高端生产的高端医疗仪器，可微创治疗多囊卵巢综合征、卵巢巧克力囊肿、卵巢肿瘤、畸胎瘤等卵巢疾病。美国GE四维彩色超声：诊断系统是在三维超声图像根柢上加上时间维度参数，即四维成像手艺(4D)，直观、立体显示人体器官的三维结构及静态。四维彩色B超是目宿世界上最早进的彩色超声设备。可以或许切确无误地诊断出子宫巨细、卵巢巨细、卵泡发育环境、子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢囊肿、宫颈囊肿、子宫内膜异位症、附件炎、盆腔炎，同时还可以在B超指导下穿刺卵巢囊肿。德国wolf宫腹腔镜连系术：图像清晰，检查、诊断迅速，切确靠得住，是一项新的、微创性妇科诊疗手艺，可用于诊断、治疗和随访子宫腔内病变。宫腹腔镜不仅能肯定病灶存在的部位、巨细、外观和规模，且能对病灶概况的组织结构进行详尽观察，并在直视下取材或定位刮宫，同时完成疾病...”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养小知识：卵巢调养，他认为，卵巢位于在腹腔下部，藏匿得很深，精油推拿等方式效果不年夜白，姑娘们不应盲目科学。年夜师无妨连结精采的脸色和成立科学的生活体例，有可能避免卵巢早衰的发生。如注意饮食平衡，保证适量运动，连结充实寝息等。此外，维生素E可以断根自由基，改善皮肤弹性，推延性腺萎缩，并可调理免疫功能，年夜师应该多摄取含维生素E多的食物，像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。此外，协调的性生活，也能起到增强免疫力，推延卵巢功能退步的作用。今朝，卵巢早衰的病因还未完全切当，除了年少患上腮腺炎外，体内免疫系统失调，也是致使卵巢早衰的一个主要缘由。还发现，卵巢早衰的患者有点纪律：她们年夜都月经初潮早、哺乳时间短(或不哺乳)、首孕年龄年夜。所以，这类人要出格寄望自己的月经纪律不纪律，注重营养和寝息。卵巢早衰年夜都是不可逆的，可是也发现少数患者是可逆的，所以，患者也不用太失望，出格是对于希冀生育的患者，仍需积极治疗。...”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

6、离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康医生说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。