瑜伽有助卵巢保养

因为卵巢属于人体的内脏器官，它深埋人体内，在平卧时是摸不到的，除非有肿 块才摸得到。对这种看不见摸不着的东西想要通过按摩的方式达到保养的目的是不现实的。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。而且精油中必须含有雌激素之类的东西对卵巢才有好处，一旦有雌激素的渗透你会感到乳房发胀、月经发生变化等，但通常接受卵巢保养小知识：卵巢调养吃甚么食物呢?上面，小编就给广年夜女性伴侣介绍下。卵巢调养吃甚么食物（一）适当服用维C和维E研究剖明，若天天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会削减50%。单纯地依托从食物中获取是不够的，所以最好征询医生适量服用药片或制剂来弥补。卵巢调养吃甚么食物（二）弥补叶酸女性在泛泛饮食中适当增添富含叶酸的食物，能下降女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将削减74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类生果及全谷类食物中。卵巢调养吃甚么食物（三）注重高钙饮食美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能下降卵巢癌的发生率。查询造访功效剖明逐日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人下降46%的卵巢癌的发生率。卵巢调养吃甚么食物（四）多吃胡萝卜英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可...的人很少有这个感受。

因为卵巢属于人体的内脏器官，它深埋人体内，在平卧时是摸不到的，除非有肿 块才摸得到。对这种看不见摸不着的东西想要通过按摩的方式达到保养的目的是不现实的。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。而且精油中必须含有雌激素之类的东西对卵巢才有好处，一旦有雌激素的渗透你会感到乳房发胀、月经发生变化等，但通常接受卵巢保养的人很少有这个感受。

中医“卵巢保养”可以达到一定的保健作用，因为人的肚皮上有不少穴位，通过按摩这些穴位可以调节内分泌，而且通过按摩可以促进局部血液循环，这对卵巢有一定的好处。但是医生特别指出，虽说“卵巢保养”有一定的保健作用，但这作用也是很有限的，若是想通过这所谓的“卵巢保养”来达到治疗目的，甚至是延缓卵巢早衰小知识：卵巢早衰。许多妇女可以自然渡过围绝经期，但有一些妇女会显现围绝经期综合征，显现精神严重、豪情波动、血压不稳、月经周期紊乱等症状，围绝经期综合征对女性的身心冲击都很年夜，身体味感受乍寒乍热，浮躁的脾性会不自觉地喷发，这个时辰，儿女往往刚走上工作岗位，生活、工作节奏都很快，对母亲的安康比力容易轻忽。妇科主任述说，对妇女绝经期综合征，首先要注意精神疏浚沟通，使妇女领会其心理特征，消除患者严重豪情。同时要注；意营养，增强锻炼，逐渐调理温柔应这一转变进程。严重的可到医院具体检查，进行对症治疗。俄然发福可能患肿瘤陈主任说，中老年恰好是女性易发胖时代，所以当腹部增年夜时，一定要提高警戒，弄清“发福”是否是与肿瘤成长有关。中老年人患子宫肌瘤很普遍，成年女性中20％～25％患有子宫肌瘤。子宫肌瘤会使得子宫增年夜，或是平均性的，或是从某一局部突出，当它长到相当于妊娠8周以上巨细时，病人自己会从下腹部摸到，比力硬，颇似球形的橡皮；...的效果，那是绝对不可能的。女士们花大价钱进行这样的服务，其实没有必要，因为你平时的一些习惯也会保养好卵巢。

卵巢的疾病第一就是卵巢早衰，也就是提早绝经，正常的女性45-50岁才绝经，可有些女性二三十岁就没月经了。这时女性朋友不仅无法正常怀孕，而且皮肤容易松弛、容颜迅速衰老。而且更年期到来时，脸容易潮红，身体容易盗汗。卵巢早衰又分为卵巢功能储备不足期、卵巢功能减退期、卵巢早衰三期的表现。到了卵巢早衰时，只能靠激素长期延缓卵巢衰老，想要恢复卵巢功能已比较困难了。

绝经的原因很难找出，但要注意是否某种疾病引起的。像席汉氏综合征，就是母亲生小孩时大量出血，引起下丘脑坏死，导致不能正常分泌促性腺激素，从而让卵巢不能发挥它的正常功能。这种病的症状是月经越来越少，甚至绝经；阴道松弛；黏膜变薄；子宫颈萎缩，性交时出现疼痛。另外，卵巢病变还包括卵巢功能紊乱、不孕、卵巢肿瘤。

坏毛病会伤害到卵巢：不良生活方式，如熬夜、压力过大、过度减肥；饮食习惯不好，偏食、喝酒、抽烟；一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮，就算是生理期也照吃不误。医生特别提醒，生理期吃冷饮的行为可谓是女性健康的“杀手”，由于身体受寒，会导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。此外过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。

女性的卵巢位于女性盆腔子宫两侧，深藏其中。每个约2×3×1.5cm大。卵巢对于女性是最重要的器官，如果一个女人没有子宫她还是女人，只是不能生孩子；而一个女人没有卵巢就等于不是女人了，她会迅速衰老，皮肤变粗发皱、乳房萎缩，失去女性的特征和光彩。陈沛明副主任医师指出，卵巢可以释放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌孕激素的规律排放对子宫内膜有影响，对月经周期的规律有影响，还关乎了能否正常怀孕和排卵功能是否正常。

卵巢的保护，也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。

不要过早性生活，不要过多人流。生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的，一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。

卵巢保养要有规律的作息时间，吃东西要根据自己的体质来吃，像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下，阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住，女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡。