医网卵巢 多囊卵巢综合症饮食要如何调理

●选择低血糖指数的食物：低血糖(升糖)指数(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

●饮食要清淡，少吃脂肪，辛辣，油煎的食品及白酒等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼等。

以上是关于“多囊卵巢小知识：多囊卵巢综合症多发于芳华期及生育期的女性，多囊卵巢综合症的临床暗示首要有不孕、多毛、肥胖、月经不调等。这是一种让女性感受相当忧?的妇科疾病，其较着的症状使得众多女性闻之色变。以下六点讲述多囊卵巢综合症的临床暗示——1、不孕74％（35～94％），是慢性无排卵所致。2、月经不调。暗示为原发性闭经者仅占5％，而51～77％患者，显现为继发性闭经，初潮年龄正常或延迟，继而月经稀发、月经过少或闭经。仍有纪律月经者12％，功血伴黄体不安康22～29％。3、肥胖41％（16～49％）。芳华期前后起头的肥胖的比力多，渐进性，与高雄激素血症异化作用和性腺外雌激素增进细胞肥胖年夜所致。4、多毛69％（17～83％）。估量这是众多女性最忧?的一个症状了，多见于口唇、下颌颊侧、下腹、耻上、股内侧和小腿外侧，并伴有痤疮、脂溢和脱发。多毛与高雄激素血症非同步。5、合并症。据统计小于40岁的女性，子宫内膜癌患者中19至25％合...综合症饮食要如何调理?”的相关介绍，有不清楚的可以随时与我们的医生进行咨询。医生提示，任何疾病都要做到早发现、早治疗，这才是维护健康之根本。如果您还有其他疑问，可直接向我们的在线医生免费咨询!