保养卵巢的方法是什么

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。

同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

但是，女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。

保养卵巢的方法是什么?

保养卵巢的方法是什么?——避免卵巢早衰小知识：卵巢早衰，由于卷烟中的尼古丁和酒中的酒精壮扰正常的月经而致使月经紊乱。2、卵巢子宫内膜异位囊肿不才列环境下可以发生割裂：1.排卵口的存在也可致囊肿割裂。2.因受外力挤压、性生活受压或妇科检查也可以使囊肿割裂。3.经前或经期频频出血，使囊内压增添。4.妊娠期孕激素水平增高或独霸外源性孕激素治疗时，孕激素使囊壁血管增生、充血水肿、组织软化而致割裂。3、内排泄失调：该身分是常见的卵巢巧克力囊肿的病因，卵巢虽小，却是发生卵子并排卵、内排泄激素、平衡内排泄的主要器官，卵巢巧克力囊肿多发生于内排泄兴旺的生育年龄。所以认为与内排泄失调有关。4、房事过量：也是致使卵巢巧克力囊肿的主要缘由。豪情的波影响甚多，记得注意调整脸色，愈后定期检查。卵巢巧克力囊肿年夜多和体内雌激素排泄太高有关，多发于芳华期少女或是更年期妇女。有良多囊肿会在经前有，经后却没有。而且有一些比力稳定的，不年夜的囊肿会在婚后或是生育后自动消逝。环境净化、... 保持乐观情绪

重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。

保养卵巢的方法是什么?——避免卵巢早衰小知识：卵巢早衰的治疗偏方（二）肾虚肝郁证[主证]经水早断，腰膝酸软，头晕耳鸣，闷闷不乐，胸闷感喟，多愁易怒，失眠多梦，胁腹胀痛，性功能消退，或子宫、卵巢偏小，带下甚少。血清雌二醇水平偏低，卵泡刺激素升高。舌黯红，苔薄白或薄黄，脉细弦或沉弦。[治法]滋肾养血，疏肝调冲。[方药]益肾解郁汤加味。熟地12克，怀山药15克，柴胡6克，当归9克，白芍9克，鹿角片12克(先煎)，仙灵脾12克，菟丝子15克，川断12克，制香附9克，八月扎12克，玫瑰花5克，枸杞子12克，制首乌15克，茺蔚子10克。加减：若胸胁乳房胀痛较着，加郁金10克，桔叶10克，以增添疏肝理气止痛之功;若性欲冷淡，加蛇床子10克，阳起石30克(先煎)，以温肾壮阳;若寐劣心烦，加炒枣仁18克，柏子仁12克，丹参25克，以养血宁心安神。以上介绍的就是卵巢早衰的治疗偏方，医院医生提醒，卵巢早衰不仅使女性容颜肌肤身体周全遭到不良影响，还会致使不孕不育、性... 始于健康生活

增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。

第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。