如何做好卵巢的保养工作

卵巢作为女性重要的器官之一，直接与女性的青春挂钩，如果过早的出现有卵巢功能衰退的现象将会让女性过早的出现更年前的征兆。那么如何做好女性卵巢的保养工作?这是很多女性朋友都很关心的问题，下面由医院的医生为您详细介绍。

——如何做好卵巢的保养工作?医生为您介绍以下几点：

1、多补充钙质和蛋白质

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2、忌吃油炸刺激性食物

要注意的是要少摄入油炸刺激性的食物，少摄入盐类、咖啡类、酒类等，多多锻炼身体，增强自身免疫能力，保持心情舒畅等。

3、多吃蔬菜瓜果，维生素c、e以及胡萝卜素

维生素c、e则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。可以口服一些维生素，多吃胡萝卜，胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌小知识：卵巢癌前期了，失了最好的治疗机遇。”据领会，在国外，女性很正视作妇科检查，非论有无感受不舒畅，城市很自觉地按时去查体。而中国除了文化条理较高的女性外，良多人根柢没有按时查体的意识。其实妇科检查很简单，首先医生看外阴有无肿瘤、炎症、尖锐湿疣之类。其次是阴道检查，看看有无阴道畸形、阴道炎症、白带异常。宫颈检查要看一看有无宫颈炎症、宫颈糜烂等。为了避免肿瘤，还要作个宫颈刮片检查，也就是防癌涂片检查，若是有问题，经由进程这类方式几近90%都能查出来。有的病人怕作刮片很疼，其实它一点也不疼，没有任何感受，往往医生做完了病人都不会发觉。此外，妇科检查还包罗触摸检查子宫的巨细、形态以及子宫的位置是否是正常。有的女性是子宫后位，来月经时经常会有腰骶部痛苦哀思的感受，发生子宫脱垂的几率也很年夜，像这类环境在妇科体检时医生就会帮手给予纠正。此外像卵巢肿瘤、子宫内膜异位、子宫肌瘤、粘连等疾病经由进程妇科检查都能查得出来。有的女性觉...的可能性比普通女性降低50%。

4、多吃富含植物性雌激素的食物

例如多喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

5、增加富含叶酸的食物

叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜(菠菜、青菜等)、柑橘类(柚子、橘子等)水果等食物中。

以上是关于“如何做好卵巢的保养工作?”的相关介绍，有不清楚的可以随时与我们的医生进行咨询。医生提示，任何疾病都要做到早发现、早治疗，这才是维护健康之根本。如果您还有其他疑问，可直接向我们的在线医生免费咨询!