女人痛经不能吃什么食物?【图】

医网摘要:痛经不能吃什么?有很多女性朋友饱受痛经的折磨及困扰,如何有效的缓解痛经是众多女性朋友非常想了解的一个问题。 痛经不能吃什么? 引起痛经的原因有很多,饮食不当是其中的一个重要原因。那么,女人痛经不能吃什么食物呢?做好经期前后的饮食工作,可

痛经不能吃什么?有很多女性朋友饱受痛经的折磨及困扰,如何有效的缓解痛经是众多女性朋友非常想了解的一个问题。


女人痛经不能吃什么食物

痛经不能吃什么?

引起痛经的原因有很多,饮食不当是其中的一个重要原因。那么,女人痛经不能吃什么食物呢?做好经期前后的饮食工作,可以有效防止痛经,下面一起来看一下。

【茶叶】

茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。

而且,经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象,而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

另外,茶叶中含有较高的咖啡因,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重。

【柿子】

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

其次,因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!

女人痛经不能吃什么食物

【葡萄】

葡萄同样富含鞣酸,是会加重痛经的水果。

而且,葡萄是寒性最强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

【李子】

我们都知道,经期不能吃冰品。但不止是冰品,性质较凉的食物同样是经期大忌,而李子便是其中之一。

李子性质偏凉,平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效,如果经期食用则会造成痛经,月经不调等症状。 (图片来源:视觉中国)


责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ew86.com/lcjb/lcqklnz/20160714/1377822.html

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