月经期间痛经怎么办？请善待你的“大姨妈”【图】

月经期间痛经怎么办，都深有体会。每月一次的疼痛经历，是每个女性成长和坚强的标志。

月经期间痛经怎么办？

人们都说 牙疼不是病，疼起来要人命 ，而痛经对于女性就是这样的疼痛。它不仅让我们的身体饱受折磨，还严重影响我们的正常生活，有人痛经特别厉害，一旦疼起来什么都做不了，只能躺在床上。因此，出现生理假这个独属于女性的假期。今天就向美女们推荐缓解痛经的食物，帮助大家解决这个大烦恼。

适量饮酒

酒具有扩张血管、通经活络等功能，可以预防和缓解痛经。如果你的经血量不足，可以适量饮用葡萄酒，因为葡萄酒中含有的乙醇可以使人兴奋。而且，葡萄酒味道甘甜，性质温和，可以有效缓解痛经、补血温阳等症状。

红糖

痛经喝红糖水，很多女性都知道的方法。小编也不例外，每次痛经都会喝很多生姜红糖水，有暖胃、缓解痛经的效果。在月经期间，很多女性气色差，脸色发白，没有精神，可以每天午餐前喝一杯浓度百分之二十的红糖水，坚持一周左右，就有明显效果。

饮食建议：山楂红糖水：山楂煮水，然后去除渣滓，加入红糖搅拌均匀，趁热饮用。可以有效缓解痛经，治疗女性月经紊乱等病症。

红花

你相信吗?红花可以治疗痛经，我们所知道的是，红花是打胎的。看来，我们对于红花的认识还是不够，总觉得它是不好的东西。其实，它可以治疗痛经、闭经、跌打损伤等常见问题。可以用红花煎成汤药服用，孕妇和出血患者禁止食用。

红枣

红枣是个好东西，尤其是对女性来说。它味道甘甜，性质温和，对于调理脾胃，养血宁神有很好的功效。对于月经期的女性，红枣可以改善她们手脚冰凉，脸色苍白、怕冷等症状。女生没事的时候，对自己好点，用红枣桂圆熬糖水，也可以打个鸡蛋进去。这个糖水可以补气养血、脸色红润有光泽。

桃仁

桃仁满身是宝，煎成剂药有消炎作用，含有的脂肪油可以润肠道，它的提取物可以扩张血管，还具体抗过敏、镇痛、止血等功能。日常生活中，可以吃点桃仁等干果类的食品，有利于缓解身体各种疾病。 （图片来源：视觉中国）