六成慢性病生活方式病

医学研究发现，在慢性病的诱因中，遗传因素只占15％，社会因素占10％，气候因素占7％，医疗条件占8％，而个人的生活方式占60％。这说明，许多慢性病实际上是生活方式病。
那么，哪些生活方式及行为与慢性病的发生密切相关呢？
一、A型行为：指容易发生心脑血管病的行为习惯。其特征为易生气、好激动、追求完美。有A型行为的人，其血中、尿中的儿茶酚胺含量较一般人高，可引起高血压、心脑血管硬化、冠心病，其心梗发生率较一般人也高3倍－4倍。
二、C型行为：指易患癌瘤的行为类型。其特征为性格克制、压抑，好生闷气，有孤独感或失助感。C型行为易导致免疫力降低。
三、致胖行为：指引起肥胖的行为习惯。其特征有：饮食结构不合理，热量高，消耗少于吸收，运动少；紧张时以多吃饭来补偿。最近卫生部调查，64％的离退休老人超重。肥胖人易产生高血压、冠心病、脑血管病、高血脂、动脉硬化、气管食道阻塞综合征、糖尿病等。
四、高盐行为：世界卫生组织规定，成人每日食盐量应在6克以下，超过此标准为高盐行为。高盐易导致高血压，引发脑卒中。
五、吸烟行为：我国已成为世界上最大的烟草消费国，烟草消费量每年以5.3％的速度上升，成人中有60％人吸烟，第一次吸烟的年龄提前。吸烟与很多种疾病有关，如肺癌、心脑血管病等。
六、酗酒行为：脑、肝是人体代谢最旺盛的器官，受酒的危害也最大。慢性酒精中毒可导致心理、行为严重异常，还可产生脂肪肝、肝硬化、肝癌。
此外，“多吃、少动”会导致能量过剩，使人体代谢功能紊乱，出现体重超重、肥胖、未老先衰等。例如，血液内脂肪多了就是高血脂；胆固醇堆积，血管硬化变窄，血栓形成；脑血管堵塞就形成脑梗塞，脑血管破裂就形成脑出血，就是中风；心脏血管受堵产生严重的心脏病、心肌梗塞等。
因此可以预测，随着生活水平提高，如果不能养成科学、文明的生活方式，各种慢性病的患病率还会上升。

医学研究发现，在慢性病的诱因中，遗传因素只占15％，社会因素占10％，气候因素占7％，医疗条件占8％，而个人的生活方式占60％。这说明，许多慢性病实际上是生活方式病。
那么，哪些生活方式及行为与慢性病的发生密切相关呢？
一、A型行为：指容易发生心脑血管病的行为习惯。其特征为易生气、好激动、追求完美。有A型行为的人，其血中、尿中的儿茶酚胺含量较一般人高，可引起高血压、心脑血管硬化、冠心病，其心梗发生率较一般人也高3倍－4倍。
二、C型行为：指易患癌瘤的行为类型。其特征为性格克制、压抑，好生闷气，有孤独感或失助感。C型行为易导致免疫力降低。
三、致胖行为：指引起肥胖的行为习惯。其特征有：饮食结构不合理，热量高，消耗少于吸收，运动少；紧张时以多吃饭来补偿。最近卫生部调查，64％的离退休老人超重。肥胖人易产生高血压、冠心病、脑血管病、高血脂、动脉硬化、气管食道阻塞综合征、糖尿病等。
四、高盐行为：世界卫生组织规定，成人每日食盐量应在6克以下，超过此标准为高盐行为。高盐易导致高血压，引发脑卒中。
五、吸烟行为：我国已成为世界上最大的烟草消费国，烟草消费量每年以5.3％的速度上升，成人中有60％人吸烟，第一次吸烟的年龄提前。吸烟与很多种疾病有关，如肺癌、心脑血管病等。
六、酗酒行为：脑、肝是人体代谢最旺盛的器官，受酒的危害也最大。慢性酒精中毒可导致心理、行为严重异常，还可产生脂肪肝、肝硬化、肝癌。
此外，“多吃、少动”会导致能量过剩，使人体代谢功能紊乱，出现体重超重、肥胖、未老先衰等。例如，血液内脂肪多了就是高血脂；胆固醇堆积，血管硬化变窄，血栓形成；脑血管堵塞就形成脑梗塞，脑血管破裂就形成脑出血，就是中风；心脏血管受堵产生严重的心脏病、心肌梗塞等。
因此可以预测，随着生活水平提高，如果不能养成科学、文明的生活方式，各种慢性病的患病率还会上升。