前戏多长时间合适

养生之道网导读：前戏多长时间合适？前戏也是性生活的一个部分，一个完美的性生活是少不了前戏的，当然也有人对前戏进行的时间多长而表示困惑，那么前戏多长时间合适？下面就由小编告诉你们吧。

前戏多长时间合适

调查显示，12.7%的人没有前戏，直奔主题；41.31%的人前戏时间在3分钟以内。也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。完整的性爱应该包括三部分，前戏、实质性爱和后戏，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。一般整体性爱时间在20分钟双方即可满足，因此前戏应占6分钟左右为宜。他建议，年纪越大越要增强前戏时间，以便让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。

前戏怎样才能做好

1、初步调情阶段

主要是搂抱、亲吻、呢哝一些亲密的话，并记住女性的一些初步兴奋区：为胸部（亲吻、抚摸）、背部（整体抚摸）、脖子（亲吻）、耳垂（亲吻）、大腿内侧（亲吻、抚摸）、脚（可以抚摸、亲吻就有点难接受了，不过有人喜欢），这些可以轮流刺激，并根据对方反应程度进行选择性的加强刺激，重点推荐脖子、耳垂、胸部，建议亲吻为主，到对方开始无意识的呻吟、呵吐热气、面红耳赤就可以下一阶段了 。

2、大小阴唇、阴道口刺激

由按摩大腿内侧开始，逐渐接触到大小阴唇，要注意顺向（向下）分开阴毛，以免刺痛感，对阴部整体轻柔抚摸（很轻），等对方接受了这一行动，然后逐渐分开阴唇，以指肚轻微按摩阴唇、尿道、阴道口，其实这里用亲吻会很舒适，因为舌头够软，刺激到阴道口分泌液体为准，（这里有一招，不过有点过分，用温水浸泡的毛笔涂拭阴部，阴道口，据说很有刺激，另外，如果是洗澡的时候，用莲蓬头热水冲击阴部、阴道口会很刺激，可以很快高潮）。

3、按摩阴蒂

用手指沾上足够的阴道分泌润滑液体，涂抹在阴蒂上，轻微按摩，并且轮流按摩阴部其他部位，由轻入重，不过不要太重，特别是阴蒂。

4、阴道刺激

这是用手指轻柔缓慢插入，刺激阴道内部的做法，一定要在足够湿润的情况下进行，而且有些人并不喜欢，有些人被按摩阴道口就足够了。

结语：相信大家看了小编这篇文章后已经知道前戏做多久和怎样做好前戏了，那么为了让性生活进行的更美好幸福，那就把前戏做足做好吧，最后小编祝大家身体健康，性生活愉快，谢谢。