夫妻过于亲密会降低幸福感

养生之道网导读：你知道吗，夫妻过于亲密会降低幸福感。都说婚姻是爱情的坟墓，婚后维持亲密感看起来是好事，然而专家说，夫妻过于亲密会降低幸福感。这是怎么回事，又该怎么办呢？

结婚后，有些人情不自禁地将伴侣视为生命中最重要的人，尤其是女性，非要好得跟一个人似的。但心理学家指出，太亲密的伴侣反而会不幸福。

心理学家曾对长期厮守的夫妻进行调查，结果是有些夫妻常为彼此过问、关照得过分而恼火，有些丈夫抱怨妻子过问太细或是唠叨太多，自己缺乏安静的时候；有些妻子则抱怨丈夫什么都要过问和评价，自己不能独立地处理事情。这种现象，对于那些感到夫妻相聚机会太少的人来说，当然很难理解。

保持自我是婚姻幸福的秘诀之一

在夫妻关系中，保持自我是婚姻幸福的秘诀之一。许多人婚后不仅放弃了自我，也要求对方放弃自我，要求两个人融入一个为婚姻而建立的第三体中。其实，这种为了爱而牺牲自我或让对方也牺牲自我的做法是不可取的。

首先，夫妻关系是个很特殊的关系。父母是谁，人不能选择的，而无血缘的联系，友情和爱情是可以选择的，但如果没有理解尊重宽容的对等原则，恐怕友情和爱情都会昙花一现。尤其爱情是很特殊的，之所以有爱，是因为吸引，因为对方身上的美好被我发现，所以 我 要追求，女人心有所许，也是因为对方合心合意。当爱情进入到婚姻，情况就复杂化了。

人活在社会上比较辛苦，家是一个温暖和温情的所在，人的思想和情绪，感想和认识，习惯和能力都不尽相同。我们希望自己比较独特的那一部分特长能有一个可以储存的空间，那样，我才是我，你才是你。人生的目的不是扼杀自己的天性，而是尽可能的释放自己的能量，拓展自己的舞台。

其次，如果夫妻双方没有自由的空间，那么矛盾将不可避免，情绪累积到一定程度，总会有爆发的。

最后，从夫妻双方实施了都有一定自由空间的情况看，结果是让人欣喜的。一部分，更相爱了，更体贴了。这也是万有引力在人体内的实践。距离近了，斥力也就变大。距离适当远些，相互吸引的力增强。当然咯，也有极个别的距离太大了，甚至甩出了运行的轨道，被别的什么吸引去了。这就说到了结果的另一部分，我想说的是，有问题暴露总是好的。实在看着恶心，说分手也是明智的选择。但是这不是什么因为有自由空间的错，是夫妻双方另外的原因造成的。

心理学家介绍了一些帮助人们保持自我的做法，如定期撇下伴侣，只和好友们聚会；坚持写日记，只记录自己的兴趣和爱好；每天花10分钟独处，闭上眼睛，回想给自己留下深刻印象的人物、地点和事件，它就像是一个漫长旅行中的路标，会帮你确定我是谁。

缓解审美疲劳的方法

创造浪漫缓解审美疲劳

我就是在家里不行，其实在外面挺好的。一名中年男性ED患者对医生如是说。这名患者表示，他和妻子结婚20年了，其实双方的感情基础还是不错的，两年前发现自己看到妻子已经没有那种激情了，实在是硬不起来。因工作关系，其偶尔也在外面打打游击，却感觉良好。其实，他对自己在婚外性行为非常自责，希望求助医生得到解决。

专家表示，在临床上，其实像上述的这种心理性性功能障碍的患者并不少见，特别是在中年男性中，其发病率非常高，性伴侣之间过于熟悉缺乏性刺激和夫妻双方感情不和睦甚至对对方产生厌恶感，造成夫妻双方的审美疲劳缺乏吸引力，在与对方的性接触时患者潜意识里产生一种抗拒心理，从而无法勃起。审美疲劳是造成中年男性心理性ED的重要原因。

专家指出，如果患者心理在治疗过程中没有得到很好的疏导和夫妻之间在性生活方面没有很好地配合，这种情况是很难治愈的。对年轻男人而言，进行性生活只要靠幻想就可完成，但到中年以后，许多男子一定要靠性刺激才能行房，这是人类正常的生理、心理发展使然。而女子到了45岁以后进入更年期，许多人开始讨厌性生活，这对做丈夫的又是一大打击，许多男性因为受妻子情绪影响，慢慢变得不行。男女生理变化规律更加重了女人的责任，中年夫妻生活的和谐更需要技巧，在适当的时候只要任何一方创造一点气氛，为婚姻生活添点浪漫气息，当爱情火花再次燃亮时，调出激情来，生活质量也会大大提高。

分床增加距离添爱火

小别胜新婚姻。中年夫妻如果因为过于熟悉，平淡的生活甚至已经影响到夫妻生活，适当的分离，夫妻之间产生距离美，也不失为一种好的调节方式。关于改善夫妻生活，提高生活质量，近年来有专家提出中年夫妻分床睡的建议。

对此，专家表示，夫妻分床为下一次亲密接触埋下些许期待，对于部分夫妻确实会起到小别胜新婚的作用；同时，从医学角度分析，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处，但并不适应于所有夫妻，还需要就具体情况而定：

对于感情基础深厚，但夫妻性生活处于相对平淡期的夫妻而言，分床而睡相当于一剂良药，可以使双方重燃爱火，重温鸳梦。但如果夫妻关系本来就冷淡、紧张，此时再分床的话，有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔阂，甚至会使第三者乘虚而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。

还有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依赖心理。分床睡后由于挂念对方，反倒辗转难以入睡，甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰，这种情况下，就不必非要强行分开睡。

夫妻过于亲密会降低幸福感，维持适度距离才是使夫妻关系保持常鲜的办法。