人工流产后的饮食保健方法

随着医疗科技的高度发展，人工流产术的危害也日益降低，尤其是哪些诸如疼痛、紧张、恐惧等不良因素可说是消失得无影无踪。但人流小知识：无痛人流手术方式，不仅消除了患者身体上的痛苦，同时也极年夜地减轻了受术者的恐惧心理，在麻醉下手术，孕妇处于寝息状态，感受温馨，全身放松，没有了孕妇因痛苦哀思而乱动，听不到孕妇痛苦的呻吟，医生可以在完全没有干扰下实施手术，有益于保证手术质量，并可削减人流综合症的发生率。无痛人流方式，在国外已经被普遍的采用，从医学伦理下去说显示出加倍人道，体现了对患者生命质量的尊敬。...毕竟是无奈的选择，况且人流手术对于女性来说本就是大伤元气的举措，所以，女性朋友在无痛人流术后必须做好保养与保健，在日常生活规律化的同时还要切实做好饮食调理。
1.工流产后的饮食原则
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：
（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克—2克，每日量约100克—150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
（2）人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2.人工流产后怎样进行补养
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首当其冲的便是要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

随着医疗科技的高度发展，人工流产术的危害也日益降低，尤其是哪些诸如疼痛、紧张、恐惧等不良因素可说是消失得无影无踪。但人流小知识：无痛人流是靠麻醉药进行局部或是全数麻醉以到达无痛方针，为了压低成本，一些医院以镇痛或减痛药替代静脉麻醉。而真实的“无痛”必需采用麻醉法子。为了节省这笔开销，这类医院就在“无痛”和“减痛”上做文章，以很是昂贵的减痛药品取代麻醉剂。2、削减手术环节：术前检查、术中操作、术后恢复是人流手术决不克不及省失落的环节，但有些医院为节省医疗成本，不检查就手术，术后无消炎，无复查，以这样的手段压低费用。3、无证操练医生：聘请无手术资历的廉价操练医生做人流手术，手术感受毫无经验可言，甚至有些医生只会纸上谈兵。4、粗陋手术环境：人流手术要求环境要到达99%以上的无菌环境，而有些医院采用普通手术室，甚至普通民房为患者做手术，手术感染几率极年夜。5、落伍人流手艺：此刻人流手术已成长到微创阶段，但有些医院仍是用几十年前的落伍手术体例，对子宫实施盲刮和探宫，这样...毕竟是无奈的选择，况且人流手术对于女性来说本就是大伤元气的举措，所以，女性朋友在无痛人流术后必须做好保养与保健，在日常生活规律化的同时还要切实做好饮食调理。
1.工流产后的饮食原则
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：
（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克—2克，每日量约100克—150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
（2）人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2.人工流产后怎样进行补养
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首当其冲的便是要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

3.流产后助补食疗方
（1）鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
（2）荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
（3）豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
（4）乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
（5）糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水[FS:PAGE]浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

4.饮食禁忌
在正常饮食的同时，术后一星期内脂肪应控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。