人流后吃什么可以帮助抗感染

人流手术后除了要静心休养，在饮食也要特别注意，因为有些营养素可以帮助抗感染。

维生素A
维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。

维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性，如胡萝卜。

蛋白质
蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

此外，在人流手术后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

小编推荐：人流后更需要补充哪些营养素  无痛人流后千万别碰这些食物