女人如何全方位保养胸部?

医网摘要: 核心提示:女人拥有丰满的胸部会提升自己的自信感,可是随着年龄的增大,胸部就会变得下垂,失去弹性,如何才能很好的保养胸部呢?  女人拥有丰满的胸部会提升自己的自信感,可是随着年龄的增大,胸部就会变得下垂,失去弹性,如何才能很好的保养胸部

核心提示:女人拥有丰满的胸部会提升自己的自信感,可是随着年龄的增大,胸部就会变得下垂,失去弹性,如何才能很好的保养胸部呢?


女人拥有丰满的胸部会提升自己的自信感,可是随着年龄的增大,胸部就会变得下垂,失去弹性,如何才能很好的保养胸部呢?

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一、胸部最不喜欢的食物

1、油炸食物:含热量高,使乳腺增生更严重。

2、高油盐食品:含钠元素量高的食物会让体内保持更多体液,增加乳房不适。

3、肉类:吃肉较多会摄入更多的胆固醇,刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

4、咖啡、可乐等刺激性饮料:过量摄入咖啡、可乐,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感。

二、胸部最喜欢的食物

1、坚果、种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等,都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。

2、菌类:黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。

3、海带:其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。


4、大豆:豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

5、鱼类及海产品:富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。

6、牛奶及乳制品:含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。(


女人胸部最怕3件事

乳房是区别男女的重要标志,也是女性的性器官,好身材离不开健康的乳房。但是却常有女性在做一些损害乳房健康的事。


责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ew86.com/wyy/bdyc/20160727/1387259.html

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