女人都该知道的备孕法则

医网摘要: 核心提示:备孕是一件紧张而又无法捉摸的事,有时候你算准时间,肚子却迟迟不见动静。那到底怎样备孕才能一击即中呢?小编教你方法!  备孕是一件紧张而又无法捉摸的事,有时候你算准时间,肚子却迟迟不见动静。那到底怎样备孕才能一击即中呢?小编教

核心提示:备孕是一件紧张而又无法捉摸的事,有时候你算准时间,肚子却迟迟不见动静。那到底怎样备孕才能一击即中呢?小编教你方法!


备孕是一件紧张而又无法捉摸的事,有时候你算准时间,肚子却迟迟不见动静。那到底怎样备孕才能一击即中呢?小编教你方法!

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法则一、补好才是王道

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。

研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

法则二、纠正生活习惯

拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:

拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

拒绝桑拿:男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

法则三、掌握排卵周期

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:

来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

如果你不想花脑筋去计算的话,借助机器也是一个可行之法,现在市面上都有卖排卵测试纸,它能帮你迅速判断出是否排卵,而且准确率也比自己算的高。


备孕除了算排卵期还应多“啪啪啪”

一项新的研究表明,想要快点怀孕,除了测排卵,算准日子同房,在排卵期之外也应多同房,多啪啪啪能够提高受女性的受孕概率。


责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ew86.com/wyy/gnqzhz/20160705/1370664.html

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