儿童如何科学补钙？维D+钙是诀窍

为了给孩子打好充实的营养基础，许多家长都会尽早给孩子服用营养补充品，其中补钙产品毫无疑问是最受欢迎的一类。但是，儿童如何科学补钙呢?怎样的补钙方法才是科学补钙方法呢?小编支招，儿童科学补补钙， 维D+钙 是诀窍!

l 你会给宝宝补钙吗?

-缺钙了就补，不缺钙就不补

-当然补，增强体质促发育

-不补，奶粉辅食里都有了

l 为宝宝科学补钙，你倾向于哪种方式?

-补钙产品，针对性强

-双管齐下，两者结合

-食补更好，经济实惠

l 为宝宝购买补钙产品，你最关注的问题是?(多选)

-是否容易被吸收

-含钙量的高低

-口感(口味)

-宝宝是否容易吞咽

-听导购建议或朋友建议

钙被称为 生命基石 。对正处于生长发育高峰期的婴幼儿而言，钙是一种非常重要的营养素，它对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面具有举足轻重的作用，因此儿童如何科学补钙是父母的必修课。宝宝缺钙，不仅会影响正常的生长发育，还可能会带来以下的危害。

出牙晚：缺钙可能会让宝宝出牙的时间比其他同龄人要晚。

容易抽筋：钙可以维持肌肉神经的正常兴奋。当血液中钙离子含量不足时，神经肌肉的兴奋性就会增高，从而引起肌肉收缩而抽筋。

夜惊啼哭：缺钙的宝宝容易出现夜惊、烦躁、睡眠不安的情况，影响宝宝的生长发育。

图片来源：视觉中国

补钙时间有讲究!

0-5个月的宝宝若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养，钙的吸收基本可满足小儿发育的需求。在宝宝6个月以后，随着活动量和食量的增加，骨骼发育更快，对钙的需求量也日益增长。所以，为了宝宝的正常发育在6个月以后应及时补钙。

儿童补钙以适量为宜!

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，6-12个月的宝宝钙的推荐摄入量为400mg/日，1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日，4-10岁宝宝为800mg/日。爸妈们在保证正常饮食的情况下，酌量给宝宝服用补钙产品。

儿童补钙方式多多!

除了时间和分量外，儿童如何科学补钙还要讲究方式方法。目前，常见的儿童补钙方法主要有以下几种：

-食补：

牛奶、海带、虾皮和豆类产品都是优质的钙质来源，能为宝宝提供充足的钙质，在日常饮食中可酌情多吃。水果方面，脐橙、柚子、橘子等都是不错的补钙之选。

-补钙产品：

与食补相比，补钙产品的效果更加直接、稳定、有针对性。但爸爸妈妈们要注意咯，不同年龄段的宝宝，选择的补钙产品也有不同。小编常常收到父母发来的烦恼，儿童如何科学补钙呢?什么补钙产品才是最有效果的呢?现在来支招咯：

年龄较小的宝宝，可选择滴剂型的VD补充剂，喂食方便、剂量易把控，可通过补充维生素D来促进钙质的转化和吸收，从而达到补钙的效果。如Ostelin维生素D滴剂，来自专做维生素D的澳洲品牌， 维D+钙 有助钙吸收，减少钙流失。并且是水果口味，宝宝爱吃。

年龄较大的宝宝拥有了一定的咀嚼能力，可通过服用含维生素D的钙片来补钙。如Ostelin儿童钙维生素D补钙咀嚼片，澳洲进口、成分天然，在钙中添加维生素D，提高补钙效率，让宝宝补钙更轻松。

图片来源：视觉中国

-户外运动：

晒太阳有利于体内维生素D的合成，从而促进钙质的吸收，而运动则有助于身体储存钙质于骨骼。经常户外运动，对宝宝补钙好处多多。