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夏天进补须注意三慎三宜【图】

医网摘要:中医有句家喻户晓的名言叫做“冬病夏治,夏病冬治”。其中冬病夏治,就是利用夏季气温高,机体阳气较为充沛的有利时机,调整人体阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。中医理论讲的是阴阳五行,“天人一体”。 中医认为 人与天地相参,与日月相应 , 一体之

中医有句家喻户晓的名言叫做“冬病夏治,夏病冬治”。其中冬病夏治,就是利用夏季气温高,机体阳气较为充沛的有利时机,调整人体阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。中医理论讲的是阴阳五行,“天人一体”。


夏天进补须注意三慎三宜

中医认为 人与天地相参,与日月相应 , 一体之赢虚,消息皆通于大地 ,也就是说季节的变化直接影响到人的健康。

在男科疾病中一些虚寒性疾病(如老年性前列腺增生、阳痿、早泄、前列腺炎等)多半是体内阴盛阳衰,抵抗力明显下降,外邪容易侵入而发病。冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,这时,利用夏季阳旺阳升,人体阳气在夏季有随之欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气易解的状态,运用补虚助阳药或温里散寒药物,最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态,这也是中医强调 春夏养阳 的原因。夏季人体阳气充盛,气血流通旺盛,药物最容易吸收,而夏季三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候,这时食凉品,以热食或酌加少许温补药物,以加强卫外功能,提高机体免疫的效果。

夏天进补须注意 三慎三宜 :

三慎:

①首先是慎用辛燥之品;以防伤阴。夏季气候炎热,易伤阴液,而辛温香燥之品容易导致燥热内盛,暗耗津精,所以应少食花椒、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

夏天进补须注意三慎三宜

②慎食大量肥甘滋腻之品;因为夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。

③切勿贪凉饮冷:多食冷饮易于损伤脾胃阳气,导致中焦枢纽不能运化,从而易于导致,吃饭不香,易于拉肚子等。

三宜:

①吃点生姜:俗话说 冬吃萝卜夏吃姜 夏天的时候,天气特别的热,这个时候我们身体会有一个现象,叫做 浮阳越外 ,就是人身体的阳气都跑到体表 了,那么这个时候内脏往往会处在一个湿寒的格局,所以人们说夏天要吃姜,靠姜的热性去去身体内的湿寒。

②注重心理调节:入夏之时,养 心 为上,养 心 为先。夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。

③中午小睡一会,静养勿躁:夏天天气炎热,昼长夜短,晚间睡眠不足,人体经过一个上午的劳动和工作,体力和精力消耗较大,所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。 (图片来源:视觉中国)


责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ew86.com/ycjb/gwy/20160705/1371244.html

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