深入孕前 孕前饮食的八项注意

孕前小知识：孕前的准备完全没有需要像小文这样如斯谨严。若是由于高度严重而酿成的忧虑、郁闷、神经质等不良豪情，反而会影响到精子和卵子的质量。小文和老公成生成活在“山雨欲来”的空气中，豪情肯定好不到哪儿去。若是是以影响到性生活的协调，那才真是“亏年夜了”。医生提醒：在筹算怀孕阶段，夫妻应连结豪情亲善，性生活完竣协调，豪情稳定、放松。盲目进补适得其反孕前弥补营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体消瘦、贫血的女性可以多弥补营养，以便增强体质。可是若是小文原本就比力胖，这个时辰就应该注意避免体重增添过快、营养过剩了。孕妇在整个怀孕时代体重增添正常在12千克摆布，体重一旦超标对自身和胎儿都晦气，容易造成庞年夜儿。若是孕前体重就“一发不可整理”，孕后就不容易控制了。医生提醒：孕前应该连结饮食的平衡营养，食物的丰硕新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了削减胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月起头逐日弥补叶酸微克。...饮食的八项注意，孕前饮食是很多准爸爸和准妈妈发愁的事情，为了生育一个健康的宝宝，他们可是没有少动脑筋，尤其是孕前的饮食，更是不可忽视，那么孕前小知识：孕前检查，汉子查甚么？由于孕前检查首要针对生殖系统和与生育相关的免疫系统、遗传病进行检查，通常要做血、尿、便的常规检查，胸部X线检查，汉子育前检查去哪里好，毫无疑问，男性孕前检查必需到专业男科医院进行。孕前检查，汉子查甚么？由于孕前检查首要针对生殖系统和与生育相关的免疫系统、遗传病进行检查，通常要做血、尿、便的常规检查，胸部X线检查，验血包罗肝功能（含两对半检查）、肾功能、梅毒、艾滋病等，除了要消除有遗传病家族史之外，还要消除各类流行症，出格是梅毒、艾滋病、肝病等，虽然这些病的病毒对精子的影响此刻还不年夜白，可是这些病毒可能经由进程爸爸传给妈妈，再传给肚子里的宝宝，使他们显现先天性错误谬误。此外，准爸爸还务必告知医生以下信息：如自己的直系、旁系亲属中，有无人显现过习惯性流产的现象，或是生过畸形儿等。这些状态对于医生判断染色体显现平衡异位有很年夜帮手，以削减生出不正常宝宝的可能性。孕前检查，汉子查甚么？此...饮食应该注意什么呢，又应该怎么合理饮食呢，下面我们就请医院的医生给介绍相关的内容，希望能给大家一些参考。

医生指出孕前饮食有八项注意，俗话说："好种出好苗、好树结好桃。"优生在很大程度上决定于精子和卵子的质量，凡是影响精卵质量的，都应尽量避免;凡是利于优孕优生的，都应积极创造条件。除积极医治生殖系统疾病、戒除烟酒等不良嗜好、避免接触有害物质、防止滥服影响受孕的药物外，还要积极采取饮食营养保健措施。

下面就是孕前饮食的八项注意的详细介绍，大家不妨认真的看看。

一、要养成良好的生活习惯

防止过饥过饱，防止偏食、挑食、暴饮暴食，合理安排一日三餐，饥饱适中。

二、要保持饮食平衡

做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配，防止长期吃素。长期食用素食会影响妇女体内性激素分泌，出现停止排卵，而且月经周期较正常间隔变短等症状，时间长了会造成婚后不孕。这是因为饮食中蛋白质较少，导致荷尔蒙分泌异常所致。

三、肾虚者可适当吃些补肾食品

中医认为新婚多虚，这里所说的"虚"指精髓消耗过多，因此应适当补肾。补肾食物很多，如鳖、淡菜、海参、燕窝等，但此类食品价格较昂贵，亦可选用植物性食品，如木耳、芝麻、核桃等，都是补肾、壮腰、益精的佳品。

四、要饮用无污染的水

饮水污染会使精子质量降低。国外有研究表明，男性精子数量、形态、活力异常，可能是由于饮水中有类似于女性雌激素的物质污染所引起的，并发现了与洗涤剂有关的雌激素样分解产物。洗涤剂分解产物对男性精子和生育能力的影响不容忽视，生活中应严防洗涤剂污染饮水，不要饮用被污染的水。

五、要戒除烟酒

酒精可导致内分泌紊乱，受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿往往发育不正常，出生后肢体短小、体重轻、面貌丑、发育差、反应迟钝、智力低下。长期饮酒，可造成慢性或急性中毒，使70%的精子发育不良，失去活力。吸烟也会影响生育能力，尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年人每天吸30支烟，精子成活率仅有40%，同时精子畸形率增高。

六、不要饮用可乐型饮料

美国哈佛医学院的医生曾对三种不同配方的可乐型饮料进行过杀伤精子的试验，结果发现男性饮用可乐型饮料会直接杀伤精子，这种受伤精子一旦与卵子结合，就会影响胎儿的正常发育，使其智力低下或患先天性疾病。女子饮用会损害卵子，受伤卵子若与精子结合，同样也会损伤胚胎。因此，准备生育的夫妇不能饮用可乐型饮料，这样才能有利于优孕优生。

七、要避免接触有害物质

环境中的有害因素会干扰男性的生育能力，如接触农药、除草剂，易出现精子畸形，因此应忌食受污染的蔬菜、水果。有报道称，最近50年来，全球男性分泌的精子数量比过去有所下降，因而男性不孕者增加，而吃无污染蔬菜的男性，精子数多于普通人。所以科学家一直怀疑农药、化肥等化学物质对男性生殖能力存在不利的影响。

八、慎服药物

不少药品要通过生殖器官来解毒与排泄，它们对精子的活动、卵子的成熟和受精卵的发育、成长也有一定影响。如现在的"抗生素齿"多发在儿童身上，表现为牙齿畸形、脱釉，多半是因其父母在孕前或怀孕期的时候常服四环素等制剂造成的。

以上就是对孕前饮食的八项注意的介绍，医生提醒还要避免各种食物污染，注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。