孕期了解 女性朋友在孕期应该如何保健？

女性朋友在孕期应该如何保健?春天是病毒传染的高发季，也是疾病的易感期。如果女性朋友在这个时候怀孕，更要注意孕期的保健工作，以免给自己及小宝宝都带来不小的伤害。那么，女性朋友在孕期应该如何保健?下面我们跟随医院医生一起来了解一下吧。

1、饮食

孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。

2、衣着

孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

3、性交

妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产小知识：早产、难产甚至小产。建议：处于生育年龄的女性应定期去医院接受身体检查，尤其要做妇科盆腔检查和B超检查项目。若是体检时发现有卵巢囊肿存在，也没需要过于担忧，由于有一部门卵巢囊肿是生感性的，通常几个月后就会自动消逝。即使是病感性囊肿，绝年夜部门一般也是良性的。2、多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征多发生在22～31岁的女性身上，首要症状为月经失调，甚至闭经、多毛、肥胖、不排卵等。若是进行检查和化验，会发现卵巢增年夜、雄性激素偏高、黄体生成素升高、卵泡雌激素降落等问题。提醒：多囊卵巢综合征也会致使不育，此外，妊娠后由于内排泄紊乱，还会有并发妊娠期糖尿病的可能，若是没有实时发现和治疗，将会对胎儿的成长、发育造成不良影响，对孕妇也会造成危险。建议：多囊卵巢综合征与遗传有一定关系，这是一种内排泄紊乱激起的疾病，而不是器质性疾病，一般可经由进程服用药物使症状获得减缓。日常平凡患者应多进行体育锻炼，下降体重，适当控制饮食、放松心...，并将细菌带入阴道，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。

4、睡眠与休息

孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

5、劳动

妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

6、清洁卫生 怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

7、防病和合理用药

孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重 要时期，此时胎儿对药物特别敏感。

以上介绍的是“女性朋友在孕期应该如何保健?”这一问题，希望对您有所帮助。如果您有更多疑问，欢迎在线咨询医院医生，期待与您的交流。