产后吃什么可治失眠
- 来源:早产宝宝网
- 相关内容
医网摘要: 产后的睡眠质量会影响母乳喂养,而且恢复缓慢,久而久之失眠成了妈妈们的烦恼之一,怎么办呢?听说有改善睡眠的食物,有效吗? 产后可治失眠的食物 1:莴苣 推荐理由:莴苣含有碘元素,具有镇定作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。莴苣和猪瘦肉
产后的睡眠质量会影响母乳喂养,而且恢复缓慢,久而久之失眠成了妈妈们的烦恼之一,怎么办呢?听说有改善睡眠的食物,有效吗?
产后可治失眠的食物
1:莴苣
推荐理由:莴苣含有碘元素,具有镇定作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。莴苣和猪瘦肉同食,有利于消除紧张,帮助睡眠,还能补中益气、养血补血。
2:核桃
推荐理由:核桃不仅仅是有助于脑部发育,它还具有治疗神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振等症状的功效。
1 2 3 4 下一页责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ew86.com/ycjb/zc/19700101/1334626.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食