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心烦气躁怎么办?应疏肝降火滋阴【图】

医网摘要: 心烦气躁怎么办? 试想我们如果刚刚得到一笔巨款,上了公交车被别人踩了一下,这时候应该生气的人不多吧。这就是人逢喜事精神爽。可是如果我们压力很大,难免心烦气躁。心烦气躁怎么办呢? 心烦气躁的时候,有人感觉口干头昏,有人感觉心慌胸闷。尤其是天

心烦气躁怎么办呢? 采用疏肝降火滋阴的治疗

心烦气躁怎么办?

试想我们如果刚刚得到一笔巨款,上了公交车被别人踩了一下,这时候应该生气的人不多吧。这就是人逢喜事精神爽。可是如果我们压力很大,难免心烦气躁。心烦气躁怎么办呢?

心烦气躁的时候,有人感觉口干头昏,有人感觉心慌胸闷。尤其是天气一热,蝉噪鸟鸣,就会更让人心慌意乱,无所适从。心烦气躁怎么办呢?可以吃一些去热降火的中药,也可以找朋友倾诉一下。下面就给大家具体来介绍一下。

心烦气躁怎么办呢? 采用疏肝降火滋阴的治疗

心烦气躁属于中医所谓的阴虚生内热的热症,属于五心躁热的一种。如果还有失眠多梦,心烦,心慌,老想生气的现象呢?如果有那就是阴虚火旺的表现,这种情况一般的情况往往是可以采用疏肝降火滋阴的治疗的!现在可以吃点六味地黄丸好,滋阴补肾。

还可以在心烦气躁时对自己进行一些心理暗示。暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。告诫自己是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

如果以上这些方法还是不能让你的心情平静下来,心烦气躁怎么办?那么建议你去运动吧。心烦气躁时有的是精神,就去没人的地方大练一番拳脚,或者去跑步、爬山、打球等。待一身臭汗下来,人的消极情绪就不见了,甚至刚才自己在为什么而烦心都不记得了。 (图片来源:视觉中国)


责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ew86.com/yjjb/bj/20160805/1394640.html

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