预防痛经的四大有效方法

据国外一家医学权威机构调查报告指出，全球女性约80%有不同程度的痛经小知识：痛经。子宫肌瘤可激起白带增多，伴有感染时尚可有脓性白带。出血过量时可有继发性的贫血症状，如头昏、乏力、心悸等。 2.症状 【临床暗示】 年夜都患者无较着症状，仅于盆腔检查时偶被发现。若显现症状，与肌瘤的部位、成长速度及肌瘤有无变性等关系慎密亲密。 （1）月经改变：为最多见的症状，暗示为月经周期缩短、经量增多、经期迟误、不律例阴道流血等。 （2）腹块：腹部胀年夜，下腹扪及肿物，伴有下坠感。 （3）白带增多：白带增多，有时发生年夜量脓血性排液及腐肉样组织排出伴臭味。 （4）痛苦哀思：一般患者无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，当浆膜下肌瘤蒂扭转时，可显现急性腹痛肌瘤红色变时，腹痛猛烈且伴发烧。 （5）榨取症状：肌瘤向前或向后成长，可榨取膀胱、尿道或直肠，激起尿频、排尿坚苦、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧成长，则组成阔韧带肌瘤，其榨取输尿管时，可激起输尿管或肾盂积水；如榨取盆腔血管及淋巴管，可引...，我国痛经者约33.91%。如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。痛经到底该怎么办呢？

根据经期腹痛程度的不同，我们把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛药。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛药可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，用止痛不能缓解。

痛经到底该怎么办呢？对于有痛经小知识：痛经，非但不会在婚后减轻，相反还不竭减轻，而最终除了被痛苦哀思影响正常生活外，更可能侵犯其他器官，并致使不孕症。而有些从少女时期就起头痛经的女性，经常自己吃药处置，却不知随着年龄的增加，她的痛经极可能已经性质改变，从一般的心理缘由酿成了疾病，浑然不觉中延误了救治和治疗，直到由于不孕症接受治疗时才发现，功效痛苦增添，治疗难度也加年夜了。你的痛经是怎么样的？1、原发痛经的月经周期几近都是有排卵的；痛经年夜多发生在月经期的起头数小时，且在2到3天内痛苦哀思消逝。原发痛经的痛苦哀思部位常不才腹部耻骨连系以上区域，呈阵发性胀痛或痉挛性痛。2、病感性痛经在非月经期也有盆腔痛，而月经期减轻，痛苦哀思与月经周期无关。顽固的原发性痛经可能成长为病感性痛经，那末合其实不孕不育的发生率相当高。若是有频频盆腔炎症发作、进行性减轻痛经、月经周期不律例、月经过多、放置宫腔节育器、不育等病史都应该尽早去医院检查，可发现一些致使痛经的病因，针对不...的女性朋友们，都应去医院妇科检查，找出原因。

对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：

1、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

2、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

3、药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

4、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。