痛经知识 教你五招拯救痛经女

痛经小知识：痛经的毛病，每次例假都要卧床歇息，并用热毛巾敷在肚脐眼周围。旧年秋季。玲玲找到一位心满意足的男伴侣，两人坠入甜蜜爱河，同居了。在酒店前台工作的玲玲女人素有痛经的毛病，每次例假都要卧床歇息，并用热毛巾敷在肚脐眼周围。旧年秋季。玲玲找到一位心满意足的男伴侣，两人坠入甜蜜爱河，同居了。一个周末，下战书客人出格多，忙碌了泰半天的玲玲感应一阵紧似一阵的腹部绞痛。“老毛病又犯了，”玲玲暗忖。可是。此次腹痛比往常愈甚、更难受。她挣扎着回到歇息室，拧了一把热毛巾敷在肚脐眼周围。时间一分一秒曩昔了，玲玲感应下腹部绞痛延续减轻，满身冒汗，下身不竭地流血，当她试图起身喝点热水时，俄然两眼发黑，晕倒在长沙发上。被同事发现后，急送到医院急救。经妇产科医生会诊，确诊为异位妊娠(左侧输卵管妊娠)并焦虑性失血性休克。急送手术室，一边实施弥留输血、抗休克、补液等综合急救法子，一边做急诊手术，切除患侧输卵管，病情究竟结果获得有用控制，...为妇科最常见的症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹疼痛，坠胀，伴有腰酸或其他不适，程度严重影响生活和工作质量者。痛经可分为原发性和继发性两大类，前者是指生殖器官无器质性病变的痛经，后者是指盆腔器质性疾病所引起的痛经。

痛经为妇科最常见的症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹疼痛，坠胀，伴有腰酸或其他不适，程度严重影响生活和工作质量者。痛经可分为原发性和继发性两大类，前者是指生殖器官无器质性病变的痛经，后者是指盆腔器质性疾病所引起的痛经小知识：痛经。是以女青年多学习一些有关的心理卫生常识，消除对月经发生的误解，消弭或改善不良的心理转变，是预防痛经的首要题目问题。正如《素问·上古无邪论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安历来。”(2)生活起居要有一定纪律：《素问·上古无邪论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于神通，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要连结身体安康，就要遵守一定的法度，顺应自然环境的转变，饮食、起居、劳逸等要有制止并科学放置，方不致生病。妇女由于出格的心理现象，在生活与起居、劳作方面必需要合理放置，有一定的纪律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需求幸免酷寒刺激，淋雨涉水，猛烈运动和过度精神刺激等。(3)积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时代，妇女抗御病邪的能力下降，易于致使病邪...。

全世界８０％的女性受着痛经的困扰，而５０％的女性找不到痛经的原因，更无法根治。现在，让我们一起来学习，如何解放全身，让你远离痛经。

＊大脑动员令：
研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

建议：避开那个正＂痛＂的人；看一部爆笑喜剧放松大脑。
分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

＊雌激素动员令：
处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议：利用天然食物补充雌激素
分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

＊血管动员令：
疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

建议：加热身体
分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

＊子宫动员令：
经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议：保持头低臀高姿势
分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

＊大肠动员令：
便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

建议：饮食清淡易消化
分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

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