谈谈痛经 对付痛经哪些食物最有效最健康

痛经小知识：痛经等，每于排便、性交时减轻。此外，粘稠脓性的白带晦气于精于穿过，也可激起不孕。2.妇科检查：急性炎症可见宫颈充血水肿，或糜烂，有脓性排泄物白宫颈管排出，震动宫颈时可有痛苦哀思感。慢性宫颈炎可见宫颈有分歧水平的糜烂、肥年夜、瘜肉、腺体囊肿、，外翻等暗示，或见宫颈口有脓性排泄物，触诊宫颈较硬。如为宫颈糜烂或瘜肉，可有干戈性出血。3.宫颈糜烂或瘜肉与早期宫颈癌肉较难以鉴别，后者组织较硬、脆、易出血，必需依托做官颈刮片找癌细胞，需要时做阴道镜检查及宫颈组织活检进行鉴别。4.宫颈刮片示巴氏Ⅱ级。5.病情较重者，可做官颈活检以年夜白诊断。以上是有关“急性宫颈炎如何诊断”的相关介绍。急性宫颈炎的药物治疗适用于糜烂面小、炎症浸润较浅或受条件所限的病人，在局部用25%硝酸银、铬酸等局部侵蚀，用药前阴道宜灌洗，然后用干棉球擦干，并用棉球庇护好正常的阴道粘膜。许多中药粉剂也有一定疗效，但月经期、孕...吃什么好?

那么吃什么能缓解痛经呢?出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。

1、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

2、补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

3、对证进行食物调理

根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状

温馨提示：无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经小知识：痛经是由于月经周期时，子宫内膜剥落，年夜量排泄的物资致使子宫肌肉缩短及缺血所致。没有年夜白缘由的痛经称为原发性痛经，很常见，受此影响的女性可能在50%以上，比力严重的约有5%～15%。痛经通常起头于芳华期，严重时足以干扰正常生活，随着年龄增加或在生育后，原发性痛经会慢慢削减。而继发性痛经不太常见，年夜约占痛经女性的1/4。月经来潮时脱落的子宫内膜组织经由进程子宫颈时痛苦哀思可能减轻，其他一些身分，如子宫后倾，缺少运动，以及精神严重、压力年夜等都有可能使痛苦哀思加重。继发性痛经最多见的缘由之一是子宫内膜炎，此外还有子宫肌瘤等，输卵管炎和盆腔炎也可以或许激起腹痛，到了月经期都有可能减轻。痛经不仅是下腹部痛苦哀思，也会触及腰背部和年夜腿，有时是痉挛性痛苦哀思，有时是延续性钝痛，并经常伴有头痛、恶心、便秘、腹泻和尿频、尿急等。这时辰若是可以或许积极地歇息和寝息，有纪律地锻炼以及调整饮食，就有助于减缓痛经症状。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食...并增加疼痛感。

痛经吃什么好?

那么吃什么能缓解痛经呢?出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。

1、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

2、补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

3、对证进行食物调理

根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状

温馨提示：无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。