剖析痛经 缓解痛经的偏方大集合

女人每个月总有几天腰背酸痛，尤其是严重的腹痛，让人难以忍受。面对痛经小知识：痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食物，因生冷食物能刺激子宫、输卵管缩短。从而诱发或减轻痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不容易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。饮食上：饮食需注意增添富含钙和镁的食物，多吃以小麦或牛奶为首要成份的食物：土豆、胡萝卜；在行经前一星期，少吃动物卵白质：鸡蛋、鱼和肉。经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。由于浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易致使痛经、经期迟误或出血过量。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁连系，会发生沉淀，影响铁质吸收、激起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。运动上：在月经期加入适当的体育勾当不仅无损身体安康，反而晦气于月经的顺遂进行。据研究，女孩在月经时代坚持做课间操、伸屈四肢，伸展腰腹和胸廓，可调理神经系统功能，使年夜脑皮层的兴奋与...问题该怎么办呢?为了广大女性朋友更快摆脱痛经烦恼，享受快乐每一天，小编特别在网络上搜罗出众多对付痛经的有效方法，都说群众的力量是无穷的，现在就来看看各种缓解痛经的偏方吧。

缓解痛经小知识：痛经会影响生育吗?良多年轻的女性由于体质弱的缘由致使每次月经来的时辰城市显现痛苦哀思难忍的状态，那末痛经会影响生育吗?针对这一问题，我们请妇科医生给我们做具体的介绍。痛经会影响生育吗妇科医生称痛经与不孕的关系十分慎密亲密，痛经是月经不调的一种，若是显现月经不调的症状就极可能会致使不孕症的发生。所以，显现痛经的症状时要实时到医院救治。痛经分为两种，原发性和继发性生殖器官未器质性病变的痛经称作“原发痛经”。原发性痛经通常发生于未婚、未孕的女性，一般对生育没有影响。 痛经会影响生育吗由于生殖器官病变激起的痛经，称作“继发痛经”，即病感性痛经。其病因较复杂，子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜瘜肉、子宫腔粘连、残角子宫、盆腔炎症(急性、慢性)、子宫颈狭小、童贞膜无孔、阴道横隔等都可能激起痛经，需求进行系列的检查才可以肯定缘由。其实，许多人的经期痛苦哀思是...的偏方大集合

偏方一：“痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰.生理期就更不必说了,都不能沾冷水的. 痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的食物，来月经时煮生姜红糖水喝。”

偏方二：“平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多。”

偏方三：“痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗?”

偏方四：“除了上面说的，我增加个按摩，也能缓解痛经。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：

1.用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;

2.用拳头轻捶背腰部压痛处;3.用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。”

妇科医生提示，以上偏方只做参考，虽然很多偏方在一定程度上是可以助于恢复患者体质，不要把它当作主要的治疗方法，因为引起痛经的原因有许多，最好是咨询医生，查清病因，对症治疗。