月经深入 月经期保养你知道多少？

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎小知识：子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连、阻塞，影响女性的受孕，最终致使不孕不育。那末激起宫颈肥年夜的身分有哪些?激起宫颈肥年夜的身分有哪些?——宫颈肥年夜的缘由第一：在宫颈腺体的深部可能显现粘液潴留，组成巨细不等的囊肿，使宫颈变得肥年夜。第二：慢性炎症持久刺激，使宫颈充血、水肿，宫颈腺体和间质发生增生而致使宫颈分歧水平的肥年夜。宫颈肥年夜实际上是宫颈慢性炎症的一种病理暗示。是由于慢性炎症持久刺激，宫颈充血、水肿、腺体和间质增生，还可能在腺体深部有粘液潴留组成囊肿，使宫颈呈分歧水平的肥年夜。最初由于纤维结缔组织增生，使宫颈硬度增添。宫颈肥年夜的治疗--LEEP刀修复手艺LEEP刀修复手艺采用一系列高频电波刀微创治疗女性宫颈疾病，可以延续切除宫颈糜烂面以及宫颈癌前病变病发高危区(宫颈鳞柱上皮交壤处)，有用预防宫颈癌。创伤小，并发症少。对宫颈正常组织无损伤，隐语滑腻，小有瘢痕，并发症少(出血和感染);...、肝病、红斑性狼疮等疾病。

9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

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