月经了解 女性在月经期间要注意什么

女性在月经期间要注意什么，女性在月经期间除了要注意注意个人卫生，还要保持乐观心情，及时注意经期护理，那么除了这些注意事项之外，女性在月经期间还要注意什么呢。下面我们请医院的医生给介绍。

医院的医生建议女性朋友注意以下几点：

1、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

4、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

以上就是对女性在月经期间要注意什么的介绍，医生提醒女性朋友在月经期间一定要注意护理，此外最重要的就是要避免经期性交。