出现月经不调如何进行保健呢

医网摘要: 女性朋友们也都知道,在日常生活中能够导致月经不调的原因是非常多的,这种疾病在我们的生活中也是比较常见的一种现象,但是长期患有这种疾病的话也会给我们的伤害,所以女性朋友在发现自己出现月经不调的情况之后,也应该要及时的帮助自己进行调养。

  一、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动

  不要对于长期月经不调过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  二、注意卫生,预防感染

  注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。专家建议,防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。

  三、药物治疗

  传统医学辨症施治,应用补肾扶脾,理气活血法使气血调和,阴生阳长,脾胃健,精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉,直达患处。通过补肾健脾益肝,使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀,去寒凝、除湿气等作用,加速女性胞宫的血液循环,让行经期经血顺畅,使月经恢复正常。

  哪些女性容易发生月经不调:

  1、压力过大的女性:

  现代女性都是女强人,往往在工作的时候比男性更加拼命,而长期的压力是导致女性月经不调的一个主要的原因。

  2、过度减肥的女性:

  往往很多女性为了保持自己的身材,往往不愿意吃饭,进而导致身体的脂肪量下降,而脂肪是女性月经和生育的能量来源,如果身体脂肪总量少于体重的17%以上,就会影响性器官的发育和月经,引起月经不调。

  3、乱用药物的女性:

  很多女性没有遵照医嘱,而是自己随意的使用避孕药、堕胎药或者其他的药物,而乱服用药物的后果就是导致自己的月经出现了紊乱,严重的甚至影响受孕。

  4、吸烟的女性:

  现代很多女性都喜欢吸烟,但是吸烟对女性的生殖系统有损害作用,特别是香烟中的尼古丁往往严重的伤害了女性的卵巢等,造成女性月经不调的问题发生。

  虽然说对于女性朋友来说,月经不调的现象特别的常见,但是这种疾病其实也是有自己的高发人群的,在日常生活中压力过大的女性,或是减肥过度的女性,比较喜欢乱用药物,经常吸烟的女性朋友患上这种疾病的几率就会比较高,希望这些女性朋友能够通过改变这些不良生活习惯,避免这种疾病的困扰。


责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ew86.com/yjjb/yzbt/20160729/1389367.html

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤

医网首页 | 就医指南 | 疾病大全 | 女性健康 | 男性健康 | 健康图库 | 母婴保健 | 健康新闻 | 两性保健 | 老人健康 | 专家问答 | 防辐射 | 生男生女 | 妊娠纹