如何消除月经前的水肿现象

月经代表着女性走向成熟，伴随着女性大半辈子的时间。月经是由于子宫内膜脱落导致的流血，一般持续的时间有3-6天左右。然而很多女性都会有月经来临前出现的水肿现象。水肿是怎么出现的呢？如何消除月经前的水肿现象呢？一起来看一下。

一、月经来临前导致水肿的原因

迄今为止，还没有比较明确的定义出月经前水肿的确凿原因，但是医学专家们通过分析，得出了一个结论，就是预测水肿状况和月经前期女性性激素失衡有关，尤其是雌激素的分泌发生变化，对身体出现水肿的症状影响很大。当然，产生催乳素的数值过高，同样也是造成水肿的一个因素。

但是女性朋友大可放心，水肿症状会随着月经来潮逐渐缓解甚至恢复到之前的状态。

二、消除月经水肿有什么方法。

1、做好足够的日常预防

虽然出现水肿问题是因为激素的原因，但是日常的预防工作做好了，就可以减轻经前水肿的症状。

首先，我们可以坚持饮食清淡，少吃刺激性食物，尤其是NA含量高的。因为盐分可以让水肿状况更为严重。

再有，我们可以选择常食用一些红豆、绿豆、冬瓜汤等食物，煮过的薄荷水也有很好的疏肝理气，调节气血的功效;红糖和生姜也是比较适合女性日常饮用的饮品，这些都可以让经前水肿症状减轻。

2、饮食和药物可以帮助女人消除经前水肿

为了消除经前水肿，女性们应该多吃一些促进肠胃蠕动和代谢的食物，像高纤维的蔬菜;吃些动物内脏也能帮助女性缓解水肿状况;辛辣食物和补血食物也能治疗经前水肿症状。当然，如果经前水肿状态比较严重，女性们也可以根据医嘱服用一些利水药物来治疗。

以上跟大家讲解了月经前水肿的原因和如何消除月经前水肿的办法，希望能够给大家一些帮助。女性朋友们根据自己的身体情况，就可以有效的缓解或者消除女性经前水肿的情况，改善月经前期身体出现不适的症状。