雪莲花怎么吃?不能盲目地进食【图】

医网摘要:雪莲花怎么吃,因此对食物选择上,也是不能盲目地进行,要先对食物进行很好了解,这样对吃的时候,才会知道它对人体有着怎么样的帮助。 雪莲花怎么吃? 1、雪莲乌鸡煲 原料:雪莲20克,乌鸡一只(一斤左右),葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。

雪莲花怎么吃,因此对食物选择上,也是不能盲目地进行,要先对食物进行很好了解,这样对吃的时候,才会知道它对人体有着怎么样的帮助。


雪莲花怎么吃 不能盲目地进食

雪莲花怎么吃?

1、雪莲乌鸡煲

原料:雪莲20克,乌鸡一只(一斤左右),葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。

制法:精炼油加热,下葱、姜炒出香味,下盐、糖透,下乌鸡、雪莲,加水大火烧滚后文火炖约45分钟,肉烂后停火,起煲,吃肉喝汤。

雪莲花怎么吃 不能盲目地进食

功能:补肾壮阳,调经补血,适用调理肠胃,平衡内分泌,自然除火祛斑,能改善身体状态,以补体,调节,增强体质.

2、雪莲乳鸽煲

原料:雪莲10克,枸杞10克,肉苁蓉10克,山药150克,乳鸽一只,葱白50克切段,姜丝、料酒少许,盐、酱油适量。

制法:锅烧热加油适量,滚热后倒入山药翻炒至金黄色,出锅待用。乳鸽切成小块,肉苁蓉热水泡软后切片与枸杞、山药入沙药煲加水适量,料酒、葱段、盐、酱油适量,小火炖20分钟,鸽肉烂即可食用。

功能:补肾益精、养肝明目、抗衰老. (图片来源:视觉中国)


责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ew86.com/yxjb/rxxwl/20160718/1380545.html

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