谈谈乳腺 做“挺胸”女人,对乳腺增生说NO!
- 2012/4/7 来源:医网病友论坛
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医网摘要:少吃高糖高脂肪食物乳腺增生现在对于女性来说是很常见的一种乳腺疾病,但是我们可以提前预防这种疾病的发生,减小发病率。如何预防才能减少对女性健康的危害?医院妇科医生为您解答:建议做到以下几点:1、定期自查。建议育龄女性每周自查一次。检查时,对着镜子,右臂高举,将左手四指并拢,用指腹沿顺时针方向检查乳房是否有肿块或其他变化,然后再用同样方法检查右侧乳房。2、每年至少一次体检。女性35岁之前每年至少做一次...
少吃高糖高脂肪食物
乳腺增生小知识:乳腺增生病情减轻?——乳腺增生患者泛泛生活的八项注意1、改变饮食,避免肥胖少吃油炸食物,动物脂肪,甜食及过量进补食物,要多吃蔬菜和生果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。2、心理上的治疗很是主要乳腺增生对人体的风险莫过于心理的损害,因缺少对此病的准确熟悉,不良的心理身分过度严重刺激忧虑哀思,造成神经衰弱,会减轻内排泄失调,促使增生症的减轻,故应消除各类不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,连结豪情稳定,活跃开朗脸色即有益增生早康复。3、多运动,避免肥胖提高免疫力。有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深条理影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。4、生活要有纪律生活要有纪律、劳逸连系,连结性生活协调。可调理内排泄失调,连结年夜便畅达会减轻乳腺胀痛。5、自我检查和定期复查。6、制止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。7、避免人...现在对于女性来说是很常见的一种乳腺疾病,但是我们可以提前预防这种疾病的发生,减小发病率。如何预防才能减少对女性健康的危害?医院妇科医生为您解答:
建议做到以下几点:
1、定期自查。建议育龄女性每周自查一次。检查时,对着镜子,右臂高举,将左手四指并拢,用指腹沿顺时针方向检查乳房是否有肿块或其他变化,然后再用同样方法检查右侧乳房。
2、每年至少一次体检。女性35岁之前每年至少做一次乳房检查,35岁之后,如果有乳腺增生,4个月到半年就应检查一次,以发现早期病变的可能。
3、劳逸结合,情绪乐观。过于劳累和性格急躁、情绪低落都可能导致内分泌紊乱,从而导致乳腺增生。
4、少吃高糖高脂肪(尤其是动物脂肪)食物。饮食上,减少可能对雌激素合成、分泌有影响的食物的摄入,尤其是高糖高脂肪食物。平常吃药时,尽量不使用含雌激素的药物。
5、不要乱吃保健品。很多中年女性喜欢吃一些保健品以求达到调理身体的作用,一定要慎重。因为保健品的成分里是否含有雌激素,并不清楚。有些女性吃了保健品之后出现皮肤变好、皱纹减少等现象,有可能就是雌激素增高产生的作用。尤其是有乳腺增生小知识:乳腺增生饮食上吃甚么好?患者可伙食下列食物:一、山楂桔饼茶:生山楂10克,桔饼7枚滚水泡之,待茶沸热时,再加入蜂蜜1-2匙,当茶频食之。2、海带2-3尺许,豆腐1块,煮沸汤饮食之。佐料按常规加入,可加食醋少许。3、生侧柏叶30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎汤饮用。4、黑芝麻10-15克,核桃仁5枚,蜂蜜1-2匙冲食之。5、仙人掌炒猪肝,常食有用。6、天合红枣茶,天门冬15克,合欢花8克,红枣五枚,沏茶食之,加蜂蜜少许。7、全蝎2只,夹于馒头或糕点中,一日一次,七天为一疗程,应连用2个疗程,疗程间可歇息2天,无效者,可改施他法。8、鳝2-3条,黑木耳3小朵,红枣10枚,生姜三片,添加佐料,如常法红烧食用。...的女性,更应注意。
责任编辑:liuwei 本文来源:http://fk.ew86.com/yxjb/rxy/20120407/579849.html