预防乳腺增生饮食需注意哪些

目前，更多的妇科疾病威胁着女性朋友的健康，同时给他们的生活和工作带来严重的影响。那么乳腺增生小知识：乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性出格是绝经前妇女，若是过量地摄取这类食物，随着咖啡因的年夜量摄取，乳腺癌发生的危险性就会年夜年夜地增添。是以，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。 3.多吃白菜和豆制品 白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1％，能帮手分化雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有用抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、年夜蒜、西红柿、橘类和浆果类生果等蔬果也有作用。 4.多吃鱼 据相关报道，鱼类食物吃得较少的美国、瑞士、加拿年夜和新西兰等国度的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食物较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。医生们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分无益。...就是这些妇科疾病中的一种，那么乳腺增生要如何预防?饮食都需要注意哪些?这是很多女性朋友都很关心的问题，下面医生为您介绍有关预防乳腺增生饮食需注意哪些。

——预防乳腺增生小知识：乳腺增生则暗示为条状或片状阴影，位于皮下，边缘常不清晰，捏起皮肤后阴影仍不用逝，故可鉴别。而腋窝部淋凑趣炎常为圆形或椭圆形，阴影有边缘，位置较深，常可敦促并有触痛，年夜年夜都较软，故亦可与副乳内纤维腺瘤鉴别。可进行追踪观察；红外线扫描对机体有害，故可进行定期复查，作静态对比观察。对副乳内腺体增生症，在药物治疗l～2个月后复查时常发现阴影规模缩小，密度下降甚至消逝。追踪功效也可对红外线扫描的准确性予以肯定。最初，医生提醒女性伴侣，虽然副乳肿瘤有良，恶性之分，可是不可是以而抱有侥幸心理，一定要在医生检查之下，肯定良，恶性尔后，才能依照环境对症治疗。...饮食需注意哪些?

●大豆食品

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

●含碘食物

碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

●乳制品牛奶、酸奶

乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。

●菌类食物

菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。

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