乳腺增生有什么预防方法吗？

●患者：听说很多女性都会患乳腺增生小知识：乳腺增生是中年妇女常见的一种乳腺疾病。有资料剖明，初产时年龄跨越30岁、从未生育、产后不哺乳、次数多、性生活过少的女人，乳腺增生的患病率较高。是以可知，乳腺增生与夫妻恩爱的关系仍是十分慎密亲密的。夫妻生活能调理乳腺功能。乳腺增生是中年妇女常见的一种乳腺疾病。有资料剖明，初产时年龄跨越30岁、从未生育、产后不哺乳、次数多、性生活过少的女人，乳腺增生的患病率较高。是以可知，乳腺增生与夫妻恩爱的关系仍是十分慎密亲密的。夫妻生活能调理乳腺功能。为了下降乳腺增生的发生率，从女性心理功能的角度来说，可以从以下几方面着手： 首先，要当令婚育。女人最好23岁前成婚，30岁前生育，过晚生育也晦气于优生。 其次，要做好避孕。由于怀孕6周时，胚胎绒毛排泄的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若做，增生的乳腺组织不容易萎缩，更难恢回复复兴状，这就容易组成乳腺增生。 第三，房事有纪律。乳房对女人来说，不仅是哺乳器官，同时也是...，我想知道乳腺增生有什么预防方法吗?

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乳腺增生小知识：乳腺增生病在病理上，一方面暗示为乳腺导管的囊性扩张，组成巨细不等的囊肿；此外一方面暗示为导管上皮有分歧水平的乳头状增生，小叶内和小叶间纤维组织也有分歧水平的增生。 由于乳腺增生病的组织形态复杂，所以其组织学分类方式也多种多样。若有学者依乳腺结构在数目和形态上的异常将其分为乳腺组织增生、乳腺腺病（又分为小叶增生期、纤维腺病期及纤维化期）、乳腺囊肿病三年夜类；也有的学者依乳腺增生的基本组织改变将其分为小叶增生、纤维化、炎性、囊肿、上皮增生、腺病6品种型。也正是由于其组织形态学上的复杂性，所以才造成了本病命名上的紊乱性，如小叶增生症、慢性乳腺炎、纤维囊性乳腺病、良性上皮增生症、腺病等。 乳腺增生病按导管上皮增生的形态可将其分为四级： Ⅰ级：不伴有导管上皮增生，此级发生率为70%。 Ⅱ级：伴有导管上皮增生，但上皮细胞不呈异型性，其发生率为20%。 Ⅲa级：伴有导管上皮增生，上皮细胞呈轻度异型性，发生...的预防方法如下：

1、乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。

2、可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

3、保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

4、40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。

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