教你四个按摩方法预防乳腺囊性增生

乳腺囊性增生是妇女常见病，多见于25-45岁女性。从本质上来说，它是一种生理增生与复旧不全所造成的乳腺结构紊乱。据明珠医院妇科医生介绍，与其说这是一种病，不如说是乳房的一种慢性劳损或老化现象。这是为什么呢？

乳腺囊性增生是妇女常见病，多见于25-45岁女性。从本质上来说，它是一种生理增生与复旧不全所造成的乳腺结构紊乱。据明珠医院妇科医生介绍，与其说这是一种病，不如说是乳房的一种慢性劳损或老化现象。这是为什么呢？

因为伴随着卵巢的功能变化，乳房和子宫都有相应的改变。当卵泡发育时产生雌激素，在雌激素的作用下，乳腺发育变大，子宫内膜增厚，当卵子死亡时雌激素下降，乳腺萎缩，子宫内膜脱落，月经开始。在女性的生育期内，这种变化呈周期性改变。每一次的变化都给乳腺增加一点改变，长期下去，腺体可能出现局部结节、导管局部扩张等，相应地产生一些乳房胀痛的现象。

因此，要防治乳腺增生小知识：乳腺增生作为乳腺肿瘤的早期，恶变率相当高，今朝在卧果25岁以上的妇女中年夜约有70%的人患有乳腺疾病。而乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等症最为常见。虽然激起乳腺癌的病因良多，但绝年夜年夜都都是有乳腺增生恶变而来，该病发生在成、中老年人身上，得了乳腺病，其实不恐怖，只需经医生科学具体的诊断治疗，是完全可能削减或阻止乳腺癌的发生，一旦发现有乳腺疾病，若是对此病没有激起正视，认为这病不影响吃喝，不影响干活，而不去实时的治疗，癌变后就悔之晚矣。...，最好的办法莫过于在进行内分泌系统调理的同时进行自我按摩。这样做的最大好处，无非是给乳房腺体和导管减压，回复其原有的生理功能。通常的按摩方法主要有四种形式。

一：推抚法

取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。

二：揉压法

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

三：揉、捏、拿法

以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

四：振荡法

以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

一般来说，乳房按摩没有次数限定，但既不可太少，也不可太多，女性朋友们应当进行自我调节。特别在月经期间，按摩的诊断及预防功效更是不容小觑。