分析乳房 哺乳期间的乳房保健

母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，下面就介绍一些哺乳期乳房保健小知识：乳房保健：一些中年妇女习习用传统的乳罩，认为既经济又实惠。其实，我们的观念应该随，时期的进步而更新，不要在买胸罩上省钱。由于新型的胸罩有金属做成的托，可以托起乳房，避免下垂废弛，又有衬垫，使不太丰满的乳房显得丰满。 3.连结精采的生活习惯对乳房保健有益：人到中年，依然需求连结年轻时好的生活习惯，胸罩还得天天戴。...的方法：

母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，下面就介绍一些哺乳期乳房保健小知识：乳房保健方式可不是所有女性都能做到的，而在泛泛生活中注意一些细节则可以时刻与乳房废弛、下垂作斗争。医生指出，经常伏案工作、独霸电脑的女性来说，她们最多见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间连结一个含胸的姿势，这样不单看起来不美，而且时间长了，不单影响乳房的挺立度，乳房还会感应胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常遭到桌子边缘的挤压，环境可能加倍严重。由于斜着靠或趴在桌上，双乳正益处在挤压的支点上。有研究认为，若是乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够或许干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。是以医生提醒，办公室女性若是要伏案工作或独霸电脑，准确的姿势应该是下身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对消除胸部委靡、庇护乳房的心理活性很有益处。而在工作之余，要时常勾当勾当上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、勾当手腕等。这些方式不单可以舒筋活血，还能有用牵拉乳房及周围肌肤介入运动，防...的方法：

1.哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

2.哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

3.结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

4.哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

另外还要注意以下事项：

1.多吸病侧乳房：如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。

2.正确挤奶：学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。

3.关于胸罩：哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。

4.乳房的锻炼：哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。