哪些不良姿势危害乳房健康？

没有哪个女性不愿拥有既丰满挺拔又健康美丽的乳房。但是脆弱的乳房除了要“天生丽质”还要正确的保健，做到正确的睡姿、站姿、坐姿，才能有益乳房的健康，反之则会对乳房的健康构成危害。

没有哪个女性不愿拥有既丰满挺拔又健康美丽的乳房。但是脆弱的乳房除了要“天生丽质”还要正确的保健，做到正确的睡姿、站姿、坐姿，才能有益乳房的健康，反之则会对乳房的健康构成危害。

哪些不良姿势危害乳房健康？

1.驼背：

驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到乳房健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

2.弯腰：

由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

3.抱臂：

很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形，让你拥有健康的乳房。

4.伏案 ：

女性伏案时，如忽略了乳房健康，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

5.趴睡：

应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

要想拥有健康美丽的乳房，不仅要勤加锻炼和合理的饮食，改变对乳房健康构成威胁的不良姿势也是一个非常重要的方面。