不孕深度 工作努力睡眠不足结果不孕不育了

今天是“世界保健日”，旨在提高全民对保健的重视，尤其关注健康体重。最近，美国Careerbuilder.com职业网站对1600名上班族进行调查发现，高达47%的人在现职中增加了体重。进入职场真的容易增加体重吗?

200名被调上班族中，55人胖了不到5斤，占总被调者的27.5%;62人胖了5到10斤不等，占31%;30人胖了10到20斤，占15%;而7%的人(14人)变胖超过20斤。而这变胖的161位上班族平均变胖达6.48斤。

问卷中，不光调查了上班族的体重，还调查了他们的一些生活工作习惯，如工作时间、饮食习惯等。有趣的是，调查发现工作越努力者，越容易“变胖”。调查显示，工作10个小时以上者，100%的人都“变胖”了。“这在国外的研究中，已经被科学地论证过。”一日三餐饮食不规律，缺乏锻炼时间，睡眠往往不足，又有吃夜宵的习惯，导致新陈代谢紊乱。

压力大了吃得也就多了为什么会增重?161名增重者中，73人认为是工作压力大导致的。

王琳是应届毕业生，国庆期间同学聚会，王的同学一片惊呼：“工作才过了3个月，小王你就胖成这样了。”大家发现，王琳整整胖了一圈，腰腹部游泳圈也出来了，为什么会变胖?“工作压力太大了，吃得又多，没办法。”她无奈地说。“工作压力的确是上班族长胖的元凶。”医院医生表示，职场竞争激烈，上班族通常承受很大压力。压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加食欲，提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。

有了网络传递文件也省了

缺少锻炼，也是上班族增胖的另一个重要原因。调查显示，久坐办公室、上下班开车而变胖的人达29人，占变胖总人数的18%。许先生家住城西，单位在城东，开车上下班，肚子越来越大。“我去体检，发现比一年前胖了7斤。饮食上我也很注意，我意识到，可能与开车有关，唯一的锻炼也没了。”

医院医生说，在办公室工作的上班族，不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，久而久之肥胖自然找上门。“尤其值得注意的是，现在上班族活动范围小，不少人工作时以电话或网络与人交流，哪怕近在咫尺的同事，也习惯在公司内部网络沟通，降低活动频率。人长时间窝在座位上，容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。”郑培奋副主任说。

睡眠不足导致“瘦素”降低

调查中，很多人反映一个问题：睡眠不足。被调的增重者中，40人存在睡眠不足的问题，平均每天睡5小时以下的有14人，占35%;5—7小时的有18人，占45%，每天约睡7小时的有8人，占20%。

陈玉华是软件工程师，34岁，平时工作忙，午餐往往叫快餐或外卖，晚上则应酬较多。也常加班，有时一忙，就到凌晨两三点，平均每天睡眠四五个小时。

医院解释，一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系。事实上，二者密不可分。睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，会因为精神不振懒得动，也这容易造成肥胖。

医院医生表示，肥胖更是女性不孕的帮凶。在对7327位妊娠妇女进行统计后发现，减轻体重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。女性肥胖患者常常伴有月经紊乱、体毛浓密、脸部多发痤疮等问题，这是由于肥胖引起的内分泌紊乱，进而造成代谢综合征的产生。这些疾病包括多囊卵巢小知识：多囊卵巢综合征、卵巢早衰、某人流手术后宫腔黏连或年夜失血后等疾病。哪些缘由会激起月经过少？1、为减肥过度节食出于各类缘由，许多女性对自己身段的要求到达了苛刻的境界，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极年夜，出格是已经显现经期问题的女性应遏制减肥，增强营养，恢复安康。2、作息无度内排泄失调快节奏的生活，高强度的工作，若是再碰着每月都不舒畅的那几天，估量许多女性城市抓狂，若是此时还不注意连结精采的作息纪律、放松脸色，就极可能造成月经过少。3、常生闷气心理抑郁女性伴侣遭到了委屈万万别憋着，从西医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量削减。此外，过度的精神刺激、严重和心理创伤也会造成月经过少。4、堕胎堕胎后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月摆布月经来潮。但有少数女性在堕胎后显现经期迟误、周期犬牙交错、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影响着...综合征、高雄激素血症等，造成女性男性化表现，甚至造成女性不孕。