预防卵巢早衰的小方法

1.来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

2.红酒比啤酒更有益

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

3.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

指导医生：医院主任医生龚世珣点击这里，立即与医生取得联系

4.“卵巢保养小知识：卵巢调养专科由多位持久致力于卵巢疾病研究的医生坐诊，引进国际最早进的卵巢疾病治疗手艺，配备GE、wolf等高端生产的高端医疗仪器，可微创治疗多囊卵巢综合征、卵巢巧克力囊肿、卵巢肿瘤、畸胎瘤等卵巢疾病。以上是关于“治疗卵巢巧克力囊肿的费用是几多?”的相关介绍，有不清晰的可以随时与我们的医生进行征询。医生提醒，任何疾病都要做到早发现、早治疗，这才是庇护安康之根柢。若是您还有其他疑问，可直接向我们的在线医生免费征询!...”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养小知识：卵巢调养是每一个女性都要注意的，因卵巢是女性主要的器官之一，是掌控女性的芳华与斑斓的主要使者。对于卵巢调养，要从多方面斟酌，那末卵巢调养饮食都要注意哪些?上面医生为您具体介绍。——卵巢调养饮食都要注意哪些?具体有以下几点：一：弥补优质的卵白质，由于人体组织器官的修复和免疫功能的维持需求卵白质的介入，是以对于有卵巢早衰症状的女性可以适当弥补优质的卵白质来调养卵巢，弥补时最好不要选择动物肉类，由于这些肉类中含有的饱和脂肪酸比力多，年夜量食用对人体晦气，而比力适合的卵白质弥补食物为豆类、奶类、鱼虾等。二：增添富含叶酸的食物，可下降女性卵巢疾病的发生率，富含叶酸的食物有：菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等。三：日常平凡经常吃一些富含维生素C、维生素E和类胡萝卜素的食物，由于这三种营养素具有很强的抗氧化防衰老的功能。胡萝卜素能连结人体组织或器官外层组织的安康，维...”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

5.少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

6.离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。