常熬夜久坐女性如何预防卵巢早衰
- 2016/6/12 来源:39健康网
- 相关内容
医网摘要: 核心提示:有调查统计, 30~40岁的白领女性中,约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。久坐、熬夜、不良情绪等不良的生活习惯与卵巢早衰有一定关系,女性朋友要注意。 女性在压力和个人体质因素的影响下,有些人会发生卵巢提早衰老的现象
核心提示:有调查统计, 30~40岁的白领女性中,约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。久坐、熬夜、不良情绪等不良的生活习惯与卵巢早衰有一定关系,女性朋友要注意。
女性在压力和个人体质因素的影响下,有些人会发生卵巢提早衰老的现象,有调查统计, 30~40岁的白领女性中,约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。卵巢早衰可分成原发性和次发性两种,前者与个人体质有关,不一定有家族史;后者则与生活习惯、接触污染物、使用药物情况等有关。
一、久坐不动最伤卵巢
专家建议:办公室女性每天至少活动30分钟。
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
2、上楼时不乘电梯,走楼梯。
3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
4、在电视播放广告时,站起来走动一下。
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气,岂不更好。
二、卵巢最怕熬夜!
女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。
专家建议:养成规律的生活作息习惯。
三、卵巢最怕不良情绪
妇产大解密23期:不健康生活方式非卵巢早衰主因
卵巢对女性具有特殊的意义,它掌管着女性的生理发育、月经和妊娠,它所分泌的雌激素可谓是女性的“青春之源”。随着生活水平的提高,女人们也越来越重视卵巢保养,想尽办法让更年期来得晚一些。然,网上不少文章都指出,由于环境因素的影响,卵巢早衰的发病人数在不断上升,发病年龄也呈现年轻化趋势。卵巢早衰是否真的“来势汹汹”,导致卵巢早衰的原因又有哪些? [详细]
专家访谈女性长期吃素会影响生育
在医生看来,长期吃素对身体健康无益。尤其是对于女性来说,要是长时间吃素,会引起内分泌紊乱,严重的甚至出现闭经或卵巢早衰,从而导致不孕。
责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ew86.com/lcjb/lczs/20160612/1348712.html