让生活幸福的沟通方式

养生之道网导读：让生活幸福的沟通方式有哪些？夫妻在一起想要生活和谐，就免不、了要做好沟通，才能了解彼此的心态。那么让生活幸福的沟通方式到底有哪些呢？小编现在就来给大家支几招。

一、让生活幸福的沟通方式

沟通是传达意图给别人，且为别人觉知到的行为。这种行为可以是语言或非语言的，只要传达意思就是沟通。由此看来，夫妻之间没有沟通是不多见的，通常存在的问题是是否沟通良好。沟通不畅只是沟通不良的一种表现。而有的情况，比如妻子非常愤怒地指责丈夫总是晚回家，应该说这时沟通是通畅的，丈夫知道了妻子的不满和为什么不满。但丈夫未必接受这种沟通，他仍可能很晚回家，这可能更加剧他们之间的矛盾冲突。那么这种沟通就是不良的。夫妻沟通本可以是积极的、建设性的，但也可以是消极的、破坏性的。应该尽量使不良的沟通转变为良好沟通，以利于婚姻中其他问题的解决，所以重要的是促进夫妻感情向良好和健康的方向发展。

那么，夫妻主要是哪些情况下沟通不好呢？不外乎沟通是用语言还是非语言；常怎么表达自己的观点、看法；当时的情绪状态如何；常在什么时间或地方进行沟通等等。在这里介绍一些较好的沟通方式给大家：

1、沟通时要清楚、具体，不可以让对方猜或觉得无所适从

夫妻间常说的话是 那还用我讲吗 意思是作为夫妻似乎本该有先知先明。但是事实并不像人们所期望的那样。因此，作为夫妻之间可以做的是，如果妻子觉得丈夫回家晚，就直接告诉他最好几点回家，而不只是说 下班早点回来 。

沟通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上说关心是不够的，如果真正关心对方，就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求，并给以必要的关注。如果夫妻某一方说的和做的不一致，也可从中发现婚姻问题的一些症结，以尽早予以解决。

2、实事求是

在批评对方时，不能用 你从来什么家务也不做 ， 你总是和我大声喊叫 等夸张、歪曲的表达。对方可能会说： 我不是从来 ， 我不是总是 ，不但不承认被指责的事，而且可能还指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的 次数 上以至于转移了主要问题。

3、理解肢体语言

据专家研究，人与人之间的沟通65%是非语言的，人的一举一动，都包含着沟通的信息，如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息，有助于夫妻之间的良好沟通。

4、真情表白

要让对方了解自己的心灵，只有将它表露出来，别人才能知道。不仅有助于体现表达者的自信，既不怕被评判，也有助于夫妻之间的真正亲密。可能有的来话者会说正是顾虑对方才隐瞒真正的感情，其实这种顾虑多半是为了自己，因为怕自己不是想象的那么好，以及其他。当然夫妻之间最需要沟通的，就是及时把美好的感觉告诉对方。

5、选择时机

良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题，可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时，尽量与对方谈一些愉快的话题，这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。

6、学会倾听

良好的沟通除了表达自己之外，同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息：他也应该这样倾听自己的声音。

不管是子女教育问题，还是夫妻的相互感情问题、性生活问题等等，双方都应有深入的交流，这样才能达到真正的相互理解沟通。

7、就事论事

不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击指责对方的 法宝 。

8、赞美和表扬

不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻之间的相互赞美要多于指责，这非常有利于夫妻关系健康地发展。当然表扬时应具体，不论事大事小，只要对方做得好，就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。

不通则痛，通则不痛，这是众所周知的中医理论。婚姻生活中的夫妻双方也是如此，适当的交流与沟通，可以增进夫妻感情，让许多矛盾解决在萌芽状态；反之，缺乏必要的交流与沟通，绝不会 距离产生美 ，反而只能拉开夫妻之间的亲密距离，给矛盾的产生留下大量的空间。因此，幸福的家庭，必从良好沟通开始。

二、男人过了四十岁性能力下降怎么应对

俗话说，男人三十如狼，四十如虎。但很多男人到了四十身体功能就开始走下坡路了，性能力也随之明显下降。从而就有很多男人对此感到不满或不安。人体功能出现下降，这是人类正常的生理规律。那么男人过了四十岁性能力下降怎么应对？事实上，绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。面对性能力的下降，心里产生失落感甚至无望感是可以理解的，也是正常的心理反应。

此时，要接受现实，并在目前的情况下尽量做得好些。不要再与年轻时对比，因为现在的情况并非不正常，只是不如原来而已，所以多想也没有用。

综合起来，这个年龄段的性功能可能会出现以下情况：

1、性欲望会有一定程度的下降。

2、阴茎勃起硬度不如年轻时。

3、阴茎勃起不如以前那么自如。

4、性生活中的快感不如从前。

5、射精时的力度比年轻时下降。

中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。

所以，最好定期做体检，了解自己的身体健康状况。发现有疾病，一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。

总之，男人如果性能力出现下降，不要给自己造成心理压力，做好预防、控制，就是在维护自己的性功能。