更年期医治 女性更年期综合症的保健措施

女性更年期综合症的原因主要有雌素下降而导致的，患者在生活中要早调节患者的身心健康，采取合适的保健措施。

更年期综合症怎么护理保健：

1.进入更年期的女性要多了解一些更年期综合症保健的知识，正确认识更年期，积极参与各种保健活动当中;

2.控制情绪和生活规律是更年期综合症保健的重要措施，更年期女性遇事不要着急、紧张，控制自己不要胡思乱想、乱发脾气；

3.做好饮食调整，摄入足量蛋白质及含钙丰富食物，适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等，预防骨质疏松;

4.在进行更年期综合症保健的同时，可在医生的指导下服用相关药物，对症治疗，改善神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等更年期症状;

5.定期体检，并注意个人卫生，尤其要注意外阴部清洁，同时做好避孕措施，如无特殊情况，不要急于取下避孕环。

女性更年期综合症首先要从心理和生理这两个方面进行调节，这样才能更快的缓解此病，提高女性更年期的生活质量。