医网孕前 孕前营养补充有助于优生优育

优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。具体应从以下几个方面入手。
1.要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

2.注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。

3.丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。

4.为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前小知识：孕前检查。婚前检查是优生的主要内容，首要是对男女双方在成婚挂号之前进行询问，身体检查，包罗考试考试室和其他各类理化检查，以便实时发现不克不及成婚、生育的疾病，或其他生殖器畸形等，供当事人婚育决议筹算时参考。2.当前婚前医学检查由强制转为自愿，孕前检查就变得尤其主要。3.进行早孕指导，做好孕期保健，使胎儿安康地孕育成长。4.选择最好生育年龄和受孕机遇，为胎儿各方面的发育缔造报答的“天时”、“地利”的条件。5.展开产前诊断。在妊娠时代，用各类方式领会胎儿的环境，展望胎儿是否是正常或有某些遗传病，以决定胎儿的保留与否。对个体的遗传病还可以经由进程重生儿筛查加以控制，如先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症等，这两种遗传病如能在重生儿期实时查出，采用药物或食物治疗就能够使孩子发育正常，否则随着患儿年龄的增加会显现智力低下。6.遗传征询。遗传征询是指在生了一个异常儿尔后，应该对孩子进行需要的检查，是否是患遗传病。若是是，则要依照...注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

5.为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

6.为防止妊娠纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素E，并在整个围产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。

7.为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产小知识：早产、胎儿宫内发育迟缓或死胎。症状七：临蓐异常若是子宫肌瘤成长的子宫下端，且患者又处于妊娠期，那末临蓐时会造成难产、宫缩乏力、产程迟误、产后年夜出血等异常症状。以上所说子宫肌瘤的症状并非是肌瘤自己所独有的专利，在其他妇科疾病中，如上所列症状也会或多或少地暗示出来，是以应记得与相关妇科疾病鉴别。固然了，子宫肌瘤不是摸出来的，更不是看出来的，当女性伴侣们显现诸如上面的症状时，一定要实时诊断，以便拟定有用的治疗方略。 ...有一定作用。

优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。具体应从以下几个方面入手。
1.要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

2.注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。

3.丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。

4.为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

5.为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

6.为防止妊娠纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素E，并在整个围产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。

7.为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。